一般状况下，补血补气针对女性朋友而言是十分关键的，尤其是在刚生小孩子以后。由于历经了怀孕、孕妇分娩等一系列的事儿，女士的人体十分的弱，此刻假如再再加贫血，那麼不要说再喂奶小孩了，自身的人体全是大问题！并且，在这个时候，孕妇贫血奶水不足该怎么办？所以说，女性朋友一定要留意补血补气，如今给大伙儿详细介绍一些服用的补血食材，用食疗替代药品食补，那样对人体的弊端会小许多 。

　　最先是食疗。建议新手妈妈多服用下列的补血食物。

　　1、连藕：连藕中带有很多的木薯淀粉、维他命和矿物，孕妇多吃连藕，能尽早消除腹腔囤积的积血，提高胃口，促进消化，促进分泌乳汁，有利于对新生婴儿的饲养。

　　2、金针菜：在其中带有蛋白及矿物磷、铁、维生素D、维他命C及留体化合物，营养丰富，美味可口，特别是在适合做汤用，月子期非常容易产生下腹疼痛、小便不畅、脸色苍白、睡眠质量躁动不安，多吃金针菜可清除以上病症。