女士通常会比男士更重视自身的身型与休重，这不但影响女士的外型，也会影响女性身体身心健康。肥胖症是否不仅是体重计上的一个标值，得用恰当的计算方式来分辨。以后再根据算出的結果来开展调节，下边让我们看来一下150的女生标准体重。

　　女性标准体重计算方式

　　1.标准体重计算方式 ：个子（cm）-105=体重标准（kg）。

　　比如，一个个子150cm的女士，她的体重标准应当是：150（cm）-105=45（kg）。休重在体重标准左右波动10%全是一切正常的。因此个子150的女士休重在45kg上下全是一切正常的，其他个子也依此类推。

　　2.BMI体重指数计算法：体质指数BMI=休重/个子的平方米（kg/㎡)

　　比如，一个个子150cm的女士，而她的休重为45kg，那她的BMI体质指数为：45/1.52=20。当标值在18.5~23.9中间就归属于一切正常，太低则归属于瘦，太高而归属于胖。因此个子150的女士在45kg上下基本上是归属于一切正常的。

　　3.腰臀比测算法：腰臀比=臀围/腰围

　　臀围和腰臀比都是检验肥胖症的指标值之一。女士臀围超过80公分，或女士的腰臀比超过8.5，就可视作向心性肥胖。

　　女士肥胖症的原因有什么？

　　1.饮食搭配不科学

　　肥胖症的关键原因之一就是说饮食搭配的不科学。常常吃得过多或者吃高植物油脂高热量食物的食材，都非常容易会造成肥胖症。因此一定要平衡膳食，培养优良的饮食结构。

　　2.欠缺健身运动

　　欠缺健身运动都是肥胖症的关键原因。欠缺锻炼身体的话促使摄取的发热量不可以获得非常好的耗费，就会沉积在身体，产生人体脂肪。因此要坚持不懈健身运动，既有益于女士营造漂亮的身型，对女士总体的身心健康也会明显改善。

　　3.心态要素

　　心态也会影响女士的休重。心理状态抑郁症可能会造成女士增加体重，心理状态抑郁症会影响女士的胃肠作用，可能会促使女士暴食暴饮，改变生活方式。心理状态抑郁症也是可能造成女士休重急剧下降，但这也不是身心健康的。因此女士要学好调节自身的心态，维持开朗良好的心态。

　　4.产后减肥

　　女士也有可能面临产后减肥的问题。由于在怀孕期，孕妇的营养成分都是非常丰富，为考虑本身及其胎宝宝的需要，而生完孩子不必要的人体脂肪会停留在身体。因此生完孩子女士在疗养调养的另外，还要开展适度的健身运动，在怀孕期还要留意平衡膳食。