俗话说得好，以形补形，猪腰养神，它能提高心脏收拢力，给心脏补充营养成分。莲子芯的虽清贫，却也是养神的佳品。这二种放一起煲成药膳汤，十分滋补养生。非常是针对老年人或生完孩子气血虚者，也是营养成分滋补养生上品。下边网编就来详细介绍大伙儿这道猪腰莲籽养生药膳汤做法，赶快动手能力试试吧。

　　汤中猪性情味甘咸平，有补血补气养心安神的功效，亦常为补心药的正确引导，《食物本草备考》说猪“补血补气不够”，“治惊邪苦难”，故常见治谦虚火悸等，本产品带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁及多种营养元素。莲籽健脾养胃、养心魄，《神农本草经》谓其“主补中宁心安神”。

　　党参能够增加抵抗力和益气，对中枢神经系统有激动功效，能提高机体抵抗能力。他们合为之汤，这一汤养心安神，健脾益肺，在夏初时饮，能够为夏季养神充分准备。猪腰也有安神助眠镇惊促进睡眠的作用，养神补血补气的功效亦都十分突显，对惊悸失眠有不错饮食疗法实际效果。

　　食物：

　　主要材料：猪腰1个，大枣3颗，小枣3颗

　　辅材：生姜片适当，莲籽适当，盐适量

　　流程

　　1.将猪腰清理干净;

　　2.将猪急切成片状;

　　3.将莲籽提早侵泡1钟头;

　　4.将大枣、小枣清理干净，预留;

　　5.锅中加水，添加生姜片，煮沸;

　　6.将清理干净的猪腰放放锅里1分鐘上下;

　　7.将焯山泉水的猪腰清理干净，预留;

　　8.火锅里放水;

　　9.添加猪腰;

　　10.添加莲籽、大枣、小枣;

　　11.火灾炖5分鐘，转文火炖1个三十分钟;

　　12.添加适量盐调料就可以。

　　以上便是补阴又美容养颜的猪腰莲籽养生药膳汤做法，大伙儿学好了没有？本汤是健脾胃养神的常见养生食材，大伙儿能够学好之后，为自己人体好好地来补。非常是中老年和工作中劳心过多，工作压力过大的盆友服用，这道汤能够益脑，提高记忆力。