人每日要消化吸收很多的食材，因此 一定要留意胃肠的维护保养，不可以乱吃乱喝，要不然便会造成胃肠病症。另外环境因素的转变也影响着胃肠的作用，太热了太冰也不太好。但是有时稍不留意便会胃肠不舒服，腹胀不消化，觉得肠胃里有气该怎么办？

　　1.这类状况便是胃涨，一般刚吃完饭就不必坐着，坐着肚子里的食材遭受挤压成型，便会觉得胃里有气。因此 吃完饭后应当多走一走，散散心，有利于肠胃蠕动促消化。或是能够对胃里开展推拿，直至胃肠舒适没涨气才行；

　　2.谨记不必用餐也许太撑，一日三餐分配有效，不可以暴食暴饮。用餐一般七分饱就可以了，吃多了就导致胃肠压力，造成消化不良和胃胀气。能够餐后喝些酸牛奶，酸牛奶带有益生菌粉，可以抑止胃肠病菌，对胃肠作用有调整的功效，合理的减轻消化不良，清除胃胀气；

　　4.以上方式 也没有实际效果，能够应用用药治疗，服食有利于消化吸收的药物，维他命或是中药方剂，要是对胃肠沒有副作用就行。总而言之，一定要留意饮食搭配有效，天气变化，注意保暖，才可以合理的避免胃肠胀气。

　　肠胃里有汽体关键便是运用一些排气管的药品，比如木香顺气丸或是是加味逍遥丸。另外相互配合运用一些提升胃肠动力的药品，推动肠胃的肠蠕动，比如马丁啉或是是西沙比利等开展调养，那样就有益于推动汽体的排出来。另外还要留意适度的开展活动，不可以长期的长坐，还要留意确保优良的心态，用餐的情况下别生气容易上火，还要尽可能少食多餐，不然也非常容易造成 出現有汽体提升的状况。