平常许多的蔬菜水果及其新鲜水果在清理干净以后，都能够用来制成水果沙拉吃，不仅发热量值较为低，合适减肥瘦身的盆友服用，而且新鮮的水果蔬菜立即拌凉菜，针对营养成分的毁坏也较为少，相对而言，营养成分也是很非常好的，下边网编就来详细介绍平常怎么使用番茄沙司来做水果沙拉才会更美味。

　　原材料：苹果、梨、橘子、香蕉苹果、生青菜叶、食用油沙司、淡奶油、柠檬水。

　　做法：

　　最先，将苹果、梨、橘子和香蕉苹果都削皮去籽，切割成一寸长三分宽的片状，放进器皿内翻拌。生青菜叶清洗，消毒杀菌备用。随后，在小盘股里用生青菜叶铺底，上边放拌好的新鲜水果片。再将淡奶油，柠檬水倒进食用油沙司内翻拌，浇在新鲜水果上面。酸奶水果捞就搞好啦。

　　假如你怕那样食不果腹得话，下边再详细介绍一种现代美式水果沙拉，这类水果沙拉是一定能吃饱了的啦。用材：马铃薯、苹果、鸡脯肉、药芹、核桃仁、生青菜叶、食用油沙司、淡奶油、细砂糖、白胡椒粉。

　　做法：最先，将马铃薯煮熟削皮，鸡脯肉煮开，核桃去皮。苹果削皮去籽，生青菜叶清洗消毒杀菌备用。将糖用刀压成细粉。随后，将马铃薯、苹果、鸡脯肉、药莴笋均切割成一寸长的丝，放进器皿里，加白胡椒粉、淡奶油、细砂糖、食用油沙司翻拌。最终，将生青菜叶铺平在小盘股里，上边放拌好的苹果沙拉。再撒上核桃肉便出。

　　原材料菠萝蜜50克，苹果50克，弥猴桃50克，香蕉苹果50克，小番茄8个，大樱桃多个；调料红酒1杯，白砂糖少量；

　　制做

　　1、将菠萝蜜、苹果、弥猴桃、香蕉苹果切成方糖尺寸的丁，小番茄1分成4；

　　2、添加白砂糖和红酒翻拌腌1个钟头，另外放进电冰箱；

　　3、1个钟头从电冰箱取下，将大樱桃去蒂放进，就可以。特性可口、解暑；红、黄、绿、乳白色均有。

　　新鲜水果蔬菜水果沙拉的做法有很多种多样，平常能够依据自身针对食物的喜好来挑选一些自身喜爱的食物，随后历经有效的配搭，放上一些调味料及其色拉酱或是是番茄沙司等，就可以立即服用，仅仅一些食物不宜直接生吃，最好不必用来制成水果沙拉。