直肠脱垂的发生，一直得不到有效的缓解，还会引起出血贫血等这些问题的发生，对健康也是不利的，想要有效的预防，那么就注意预防诱因，比如长期便秘，久泻久咳，都容易引起直肠脱垂。

　　1、防治脱肛诱因

　　：久泻、久咳、便秘等疾病易致老年脱肛，积极防治这些疾病，可减少脱肛的发生。

　　2、饮食有节：

　　避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛。

　　3、加强饮食营养：

　　老年人应注意饮食营养搭配，合理膳食，避免营养不良致体质虚弱，中气足则不发生本病。

　　4、避免多胎生育：

　　多胎生育者极易患本病，故积极提倡计划生育，少生优生，可减少本病的发生。

　　5、生活起居有度：

　　老年人平素生活应有一定的规律，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患本病，劳逸结合，则气血条达，可预防本病。

　　6、保持肛门清洁卫生：

　　老年人已患有脱肛者，应及时回复纳入，保持肛门清洁卫生，避免并发感染。

　　7、妇女分娩后要充分休息

　　，产后如有会阴撕裂要及时缝合，以保持肛门括约肌的正常功能。如有子宫脱垂及内脏下垂要及时治疗。避免多胎生育。多胎生育者极易患本病，故积极提倡计划生育，少生优生，可减少本病的发生。

　　8、生活起居有度：

　　老年人平素生活应有一定的规律，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患本病，劳逸结合，则气血条达，可预防本病。