血气针对一个人而言是很重要的，假如气血两虚，针对女士而言，是非常容易人体得了病症的，例如，气血两虚会造成内分泌失衡，内分泌失衡，会给女士的经期导致一定的影响，女士的经期不正常，会造成许多的妇科病，比较严重的可能还会继续影响生孕，假如气血两虚一定要留意补充血气，那血气足了有哪些好处呢呢？

　　血气通调则身体无恙，万病不长；血气失调则恶疾持续，苦不堪言。

　　不论是外感风寒病症，還是内部病症，最开始都不容易是致死的五脏六腑、骨筋、皮和肉，只是致死血气，因此 ，医治的重要就取决于“调气活血化瘀、补血补气”。

　　其次，冬天主寒，寒凉郁滞会使血液循环系统不畅，另外湿邪易伤气血，身体沒有气血温煦，血气循环系统不够，便会产生一系列的不适感反映。因此，在这时补血补气的实际效果也是最好是的。

　　如何补血养神防万病呢？

　　川芎

　　补血补气养血当归被称作“补血补气第一药”，合适面色发黄、惨白、嘴唇颜色较淡、头晕眼花、失眠等病症的气血两虚人员。

　　提升血液循环系统川芎中带有很多的维他命、柠檬酸、挥发油等多种多样有机化学成份和营养元素，能扩大外周血管、减少血管的摩擦阻力，提升血液循环系统。

　　延缓衰老研究表明川芎能合理地抑止雀斑、黑色斑、老年斑等色素的产生。除此之外，川芎也具备医治老年痴呆的功效。大枣：补气养血

　　大枣能健脾和胃，补气养血，为安中养血的灵丹妙药，适合于脾胃虚寒、气血亏虚、贫血腊黄、疲惫乏力、生完孩子孱弱、心慌失眠者服用。 大枣中维他命C的成分非常高，被称作“维生素丸"。民俗还广为流传有“一天吃仨枣，一辈子不老气"的叫法。老红糖：活血化淤

　　“女性不能100天低糖"，指的便是老红糖。中医学觉得，老红糖具备益气补血，健脾胃养胃，祛风祛寒，活血化瘀之效，非常适合孕妇、少年儿童及贫血者服用。 红糖的好处取决于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们别名的清补。黑豆：滋润健血

　　黑豆，茯苓功效甘、平、无毒性。有活血化瘀、利湿、袪风、清热去火、滋润健血、滋阴养血黑发的作用。黑豆不适合直接生吃，尤其是胃肠不好的人会出現腹胀状况。（文中来源于“7点养生保健”，搜索微信完全免费关心） 川芎大枣红蛋汤做法

　　原材料：川芎10克，大枣15颗，生鸡蛋2个，黑豆适当，老红糖适当（依本人口感放）。

　　作法:

　　1、将黑豆清洗，侵泡十二个钟头以上，那样较为非常容易熟，再将生鸡蛋煮开去壳，煮蛋的情况下可在水里放些盐，煮出去的生鸡蛋不容易开裂，并且去壳的情况下也非常容易；

　　2、川芎、大枣清洗，先将川芎、大枣侵泡十分钟后，再与黑豆、生鸡蛋一起放进石锅内,添加5碗水；低火烧开后转文火再次煮四十分钟上下；

　　3、当石锅内的水煲至一碗的量时将川芎夹起不必，添加适量的老红糖就可以。

　　小贴士：

　　1.川芎的药力历经煲制后已融进至汤内,因此无须再吃残渣。

　　2.孕妇不适合喝此汤。

　　3大古方妙补气补血,实际效果令人震惊！

　　1、喝黄酒改进皮肤颜色 中医学发觉许多30岁上下的女士都是有脾虚之病，最显著的病症便是嘴唇发白，沒有色调。想有着幸福的面色，从有着白里透红的嘴唇颜色刚开始。而有着当然白里透红的嘴唇颜色，需要留意健脾。小提示：除开多吃山药等健脾食材，专家建议能够适度喝一点米酒佐餐，这也是最传统式的健脾妙方，针对改进皮肤颜色有协助。此外，可在热酒中添加姜片、话梅，让口味更丰富。但需要提示的是，每日食用一杯就行，不必过多。

　　2、蔬菜水果给您好面色 吃什么补气血?大樱桃含有铁，铁制能够让女生面色白里透红;石榴带有的维他命C成分比苹果高1~2倍，多吃能够协助人体和皮肤抗氧化性。全新研究发现，维他命C能够扩大皮肤血管，推动血液循环系统，使人体内的能源尽早地释放出去，进而做到“御冷”的目地。西蓝花、大白菜等蔬菜水果不但是膳食纤维的优良来源于，还能在消化过程中带去身体不必要的水份，避免 水肿的产生。小提示：不一样时节会出现不一样的高效率营养成分新鲜水果，建议能够多吃应季蔬菜水果，少食反季节水果。

　　3、每日喝一杯山楂茶 提及英式下午茶，很多人会想起欧式的点心：软奶油芝士做的芝士蛋糕或一杯浓厚奶泡泡的卡布基诺。这种食品的味儿尽管诱惑，但发热量高，营养元素单一，过多的人体脂肪会让皮肤颜色出現不匀称的情况。专家强烈推荐追求美丽又爱健康的女性每日喝一杯山楂茶，由于山楂果有显著地减少血细胞胆固醇、降血压、有利排尿、镇定等作用。能够清脑、提升冠状动脉血液、软化血管、让面色红润，可以说山楂果是每一个女性都该吃的“好面色”食材。小提示：除开山楂果，大枣、无花果等經典女士食材也可做为每日的小零食。由于他们都对女士的好面色有协助。

　　4、每日灸一灸足三里 俗话说得好，“若想安，三里常不干”。如何维持足三里穴不干呢?中医学觉得，艾灸足三里穴有非常好的实际效果，可补充后气温血常规之源，使血气化生源源不绝，四肢百骸及五脏六腑均足以滋润，减缓身体的衰退。小提示：每天灸1次，每一次20～30分钟，以穴道处皮肤觉得湿热、泛红为度。 艾灸足三里最重要的就是坚持，假如能保证定期艾灸穴位，长期不懈，定可接到增强体质、延年益寿之效。