从小妈妈就教我们坐着的时候,要抬头、挺胸、收腹,现在长大了,倒把大人教的全都忘记了,每天用不良坐姿支撑着整个身体,你可知道,这些不良坐姿不仅影响气质,还会损害你的健康。
不良坐姿一、椅子只坐一半
有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空,更有甚者两腿前伸张开,其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。主要是因为这样会令脊椎拱起,腰部失去椅背的支撑,压力会很大,容易引起腰背痛。
建议:坐着时,要保证臀部都在椅子上,整个背部要紧贴椅背。
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