随着年龄的增长，人体在行动的过程中慢慢会产生僵硬、疼痛等现象，这多是膝盖骨质增生的症状。膝盖作为腿部经常会运动到的一块骨骼，受力较大，较为容易发生骨质增生问题。如果身体发生膝盖骨质增生后，日常需要注意些什么？

　　一、膝关节骨质增生的病症表现

　　第一、很多情况下，很多膝盖骨质增生的患者膝关节会出现关节积液，而且关节附近还有骨质疏松等现象。

　　第二、膝盖骨质增生早期的症状主要表现为疼痛，不管患者是站着还是坐着，有时候长时间走路会疼，上下楼梯也会疼，

　　而且像风湿病一样，阴天下雨季节一旦着凉将会更痛。

　　第三、膝盖骨质增生患者的膝盖是最不能受寒的，因此要注意防寒保暖，同时适当的参加一些体育锻炼进行调理。一旦没

　　有及时保暖，可能会造成更严重伤害。

　　第四、如果病情拖过久，患者没有进行合适的治疗，在其清晨起床时会发现膝关节的部位会是僵硬不能动，但是通过小量

　　运动后会有很大的好转。但是，随着病情不断加重，我们的膝关节就会逐渐出现水肿等等更严重的症状。

　　二、骨质增生患者饮食应该注意什么？

　　1、 蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

　　2、 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　3、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。