坚信在我们平时的日常生活之中一定有许多新手妈妈都出現过产后之后第一次月经量较为少的状况，生完孩子第一次来例假量少应该怎么办呢？坚信一定有许多人都要想了解，今日我们就一起来了解一下吧。

　　 1、培养优良的生活方式，生完孩子防止常吃刺激性食物，在生理期注意保暖，少碰冷水，留意清洁卫生。

　　 2、调节好自身的心理状态，生完孩子例假量少也是有可能是由于精神遭受挫败或工作压力而导致的，因而维持乐观的心态十分关键。

　　 3、宜多吃有铁和滋补养生性的食材，另外在做月子的情况下也应有效的配搭饮食搭配，防止过多减肥瘦身，多补充充足的铁制，以防产生缺铁性贫血。

　　 4、保持稳定的生活方式，防止经常熬夜、过度劳累、日常生活不规律性等。

　　 5、减轻心理压力，可适度从业一些全身运动，如游水，慢跑，每星期开展一至二次，每一次30分钟。

　　 6、多服用一些有缓解压力功效的菜式，如香蕉苹果、包心菜、马铃薯、虾、朱古力、香肠、苞米、番茄等。

　　生完孩子第一次来大姨妈的常见问题

　　 新手妈妈在生产完后，来大姨妈的時间会依母亲是不是养育奶水而有一定的各自。未喂奶的母亲，均值在生完孩子的6—10周，也就是在生完孩子的两月内，经期会来而且排卵期;有哺母乳喂奶的母亲，排卵期则能延长至24—27周上下，或者晚些才来。因而，第一次月经来的量及時间，会依本人身体素质而定。

　　 因此，在生产完以后，要适度准备好姨妈巾。出门时也应在品牌包里提前准备2个姨妈巾，以防万一，注意卫生，勤换内裤和姨妈巾，防止感染。注意保暖，防止严寒刺激性，防止劳累过度。多饮沸水，维持排便顺畅。

　　 以上的內容便是对生完孩子第一次来例假量少应该怎么办这一问题的详细介绍了，出現这类状况的新手妈妈们但是试一试上边的方法哦，但是假如经量看不到转好持续降低得话，一定要尽早到医院医治。