女士在怀孕的情况下，要留意本身饮食结构，有很多女士在怀孕的情况下，饮食结构并并不是非常好，食材挑选有误，对宝宝发育会出现影响，女性怀孕要多吃一些蔬菜水果、新鲜水果，对一些油炸食物要少吃，那样食材对人体营养成分补充沒有一切协助，那孕妇初期肚胀怎么办呢，全是有一些解决方案。

　　孕妇初期肚胀该怎么办：

　　如能够采用少吃多餐的方法进餐，一般一天6-8餐，不必一次性吃太多，此外不必光吃流食的操作实务，由于流食的商品对胃肠而言，并不太好消化吸收。能够挑选半固态的食材，如乳酪等。

　　多吃荤菜、新鲜水果，孕早期小宝宝需要很多的蛋白，因此淀粉类食物、面点类、豆类食品非常容易使胃部不适的食材尽量避免服用，能够适度的补充糖份和木薯淀粉，苹果和梨全是非常好的来源于，还可以从肉类食品中得到木薯淀粉和蛋白，牛羊肉、鱼类全是非常好的挑选。

　　假如肠子内积累过多排泄物，一直沉积，腹胀便会更为比较严重，因此务必要有充足的水份，促进消化。建议孕妇多喝温开水，除此之外要少喝刺激性行的健康饮品，如现磨咖啡、碳酸饮料、茶叶茶等。

　　在对孕妇初期肚胀该怎么办了解后，减轻孕妇初期肚胀的情况下，全是要依据以上方法开展，但是对这种方式 应用，还要留意身体情况，假如人体发现异常状况，对这种方式 应用，全是不要在再次的，这一点还要留意。