大家都了解稻米，小米等正餐，并不太清晰粳米是什么，也不知道它是归属于哪些范围，实际上，梗米是稻米的一种，也是较为普遍的正餐。在中国种植時间也较长了，关键是在东北地区种植，它的蛋白质含量不是太高的，可是由于生产量较为大，因此，還是补充蛋白的关键组员。那麼，梗米是杂粮吗？

　　梗米是肯定的杂粮，所含身体必不可少羟基 酸也较为全方位，还带有人体脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种多样营养元素。

　　春秋时期阶段的經典《黄帝内经》就早已明确提出在服药看病时务必相互配合“食养”，而“食养”迎面最先便是“五谷为养”。却不知道梗米稳居五谷杂粮之首，粳米粥可以说食材疗疾的优选上品。

　　1、梗米带有身体必不可少的木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、维他命、维生素b3及钙、铁等营养元素，能够出示身体需要的营养成分、发热量。另外，五谷杂粮批發梗米有健脾养胃、补肾气、养阴生津、除烦解渴、固肠治腹泻等功效，可用以脾胃虚寒、渴不欲、营养不良、病后体弱多病等症状。