酸牛奶有很多作用，不仅能推动肠道蠕动，对身体有很高的营养成分，关键是还能具有减肥瘦身的作用，对一些胖mm而言，喝一些酸牛奶，能合理的具有减肥瘦身的实际效果，但有很多人一直想问，酸牛奶是餐前喝還是餐后喝减肥瘦身呢！回答有点儿繁杂，要想瘦，无论是餐前喝還是餐后喝，也不太很恰当。

　　酸牛奶的時间最好是在餐后，由于这时候人胃肠中的自然环境最合适色氨酸生长发育，让它充分发挥大量的身心健康作用。非常是餐后2钟头内食用酸牛奶，实际效果最好，长期性坚持不懈，能具有改进身体素质的功效。但喝时要记牢，酸牛奶中的一些菌苗及酸性物质对牙有一定的危害，喝了后应立即用温开水漱口清洁或刷牙，以利于牙齿护理。