不论是饮食疗法還是推拿的丰胸的方法，奏效全是十分慢的，并且需要大伙儿长期性的坚持不懈。要想让自身的胸部更为的丰腴，能够饮食疗法和推拿另外开展。饮食疗法大伙儿能够挑选一些丰胸的食物，比如牛奶木瓜，而按摩丰胸，就需要大伙儿把握实际的操作步骤了。那麼，临睡前平躺着按摩丰胸法该怎样实际操作呢？

　　按摩手法

　　直推乳房

　　先用右手掌面在左边乳房上端，即颈部正下方切实，匀称温和地往下直送到乳房根处，再往上沿原线路推回去，做20～50次能，换右手推拿右乳房20～50次。

　　侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中间切实，横着推按右边乳房直到腋窝下，回到时要五手指指面将乳房组织带到，反复20～50次能，换左手推拿左乳房20～50次。

　　敷热按摩胸部

　　每天晚上睡前用热纯棉毛巾敷两边乳房3～5分鐘，用手部按摩胸部周边，从左往右，推拿20～50次。只需按所述方式 每日推拿1次，坚持不懈推拿2～3月，可使乳房突起2～3公分。

　　两手四指闭拢，用指肚由乳头向四周呈放射形轻按摩胸部一分钟；在实际操作时姿势要柔和，不能用劲太重。

　　時间挑选：最好在洗完澡后，用以上三种方式 按摩胸部。

　　丰胸美乳，也叫假体丰胸或丰乳，是女士以便提高本人女性魅力而对于乳房开展的一种扩大个人行为，关键借助外力作用技巧，对胸部的样子开展营造。普遍的丰胸的方法有：食材丰胸美乳，即根据调节饮食搭配规律性，使用蔬菜水果里边的营养元素做到丰胸美乳目地；药物丰胸，便是应用或服食药品开展丰胸美乳；手术丰胸，对胸部添充硅橡胶等产品做到丰胸美乳目地，丰胸手术需要切出来创口以放进封堵物，这一创口自然要隐敝，防止被别人发觉。因此很多人以便漂亮创口可挑选在腋下、乳头中或乳腺下做为手术治疗的做手术地区。