紫红薯和马铃薯全是归属于根茎类的食材，他们圆嘟嘟的人体由于在土中生长发育的時间较为久，因此营养成分也是十分的丰富多彩，他们带有着比较丰富的木薯淀粉和膳食纤维素，听说都具备减肥瘦身的作用，假如每日用他们来替代一些正餐得话，既营养成分又饥饿感并且还能降低我们人体内造成人体脂肪哦。

　　  紫红薯马铃薯泥的做法一：

　　  1、马铃薯、紫红薯煮熟，碾成泥

　　  2、紫薯泥：上锅文火无盐黄油融化，添加紫薯泥炒匀，添加牛乳和色拉酱炒匀，添加撕破的早饭乳酪炒匀融化，添加盐和黑胡椒粉炒匀

　　  3、紫薯泥：上锅文火无盐黄油融化，添加紫薯泥炒匀，添加牛乳炒匀

　　  4、紫薯泥分为22G一个圆球，紫薯泥25G一个，将紫薯泥包在紫薯泥里边。由于紫薯泥不愿面一样有筋度，可能非常容易外露里边的紫薯泥，再从碗里取一点紫薯泥沾住就可以

　　  5、用中秋月饼摸具压出来造型设计。摸具一定要还记得抹油哦，要不就粘在上面啦

　　  紫红薯马铃薯泥的做法二：

　　  1、马铃薯煮熟后碾成泥，加适当牛乳、盐、粘米粉搅拌均匀

　　  2、紫红薯煮熟后碾成泥，加适当牛乳、婴儿奶粉、粘米粉搅拌均匀

　　  3、把两色泥放进锅内蒸5分鐘

　　  4、磨具附近抹少量油，先放一层紫薯泥铺平

　　  5、再放进紫薯泥抹平，取下磨具。这般反复直到所有做了，我这个量干了5个

　　  6、锅内加适度的水，桂花糖煮沸后，加水淀粉勾芡

　　  7、将料汁匀称淋在双泥上，就可以服用

　　  小提示：由于这家常小菜非常的合适中老年和小朋友来服用，因此味儿不建议做的太浓厚，紫薯泥内能够依据本人的口感来适当的加一些糖。

　　   以上这二种方式便是非常简单并且普遍的紫红薯马铃薯泥的做法了，紫红薯和马铃薯全是我们餐桌上最普遍的食物，那样将二者合二为一，营养成分就越来越十分的全方位，简直既美味又漂亮。如何你都学好了没有？每星期为亲人做2次紫红薯紫薯泥，让紫红薯紫薯泥变成你饭桌上的普遍菜吧。