用番茄来美白皮肤早已并不是多么的少见的一件事情了，实际上番茄的肌肤护理实际效果還是非常好的，许多美女都会担忧自身的皮肤看上去很发黄，沒有光泽度，乃至也有黑斑，这让他们很是烦恼，但是根据饮食搭配的方法也是能够明显改善的，那麼番茄有美白皮肤的功效吗?

　　番茄，别称“西红柿”。番茄性生寒，味甘酸。具备解渴生津止渴、健脾养胃、清热去火、舒肝散血的功效。西红柿营养丰富多彩，在每豪克番茄中，含蛋白0.6克～1.6克，人体脂肪0.3克，碳水化合物化合物2克，膳食纤维0.4克，钙8mg，磷37mg，铁0.4mg，胡罗卜素0.31mg，维生素b30.6mg和维生素D、B1、B2、CP、PP等，而维生素PP的成分，在蔬菜水果中首屈一指。

　　番茄中关键的营养成分便是维他命，在其中，最重要、成分数最多的便是胡罗卜素中的一种：番茄素。近些年，专家对番茄素身心健康功效的科学研究拥有许多新的提升，早已证实的包含：具备与众不同的抗氧化能力，能够消除人体内造成衰退和病症的氧自由基。

　　意大利美食灵活运用番茄，令人误认为番茄源于欧州。实际上，它的出产地是西班牙，灶具第一次把番茄的種子送到欧州。