每一个女士全是会来大姨妈的，因为每一个人的身体状况不一样，在来大姨妈之后，人体出現的不适感的病症也是不一样的，但是一些是病症造成的，一些是一切正常的生理现象，我们在平常是需要学好区别的，月经期出現乳房刺痛许多女士都是有那样的亲身经历，但是一般人都不容易引起重视，感觉它是一切正常状况。

　　月经期乳房刺痛是怎么回事?

　　针对女性朋友来讲，假如在生理期发觉乳房疼痛，可能与内分泌失衡有关系。一般状况下女士内分泌失衡，很有可能造成 乳腺增生的产生，这类状况是每一位适龄女士的普遍生理现象。

　　也有一部分女士可能在经期到来以前出現双侧乳房疼痛，这类状况下不可以触碰，要是在生理期完毕之后可以马上消退，也是归属于一切正常的生理现象。

　　可是也有一部分女士在生理期发觉乳房疼痛的问题比较突出，状况可能与雌性激素与雌激素影响。假如在经期以前，这两种女性激素较高，明日会跟乳腺导致很大的刺激性，因而在月经初潮之前，女士会觉得显著的痛感。相反二者生长激素假如减少，那麼便可能造成 撑胀感缓解，或是因为乳腺增生，造成 乳腺组织水肿。

　　如何缓解生理期乳房疼痛?

　　1、敷热

　　敷热是一种立即合理的减轻方式 。如果你觉得到乳房疼痛时，可以用纯棉毛巾包上暖手袋，敷在胸部。假如实际效果不理想化，还能够提前准备一盆冷水，将纯棉毛巾淋湿后，冷热交替着敷。

　　2、减“盐”健身运动

　　在月经来前的7~10天应当防止高盐食材，由于这类食材会使乳房胀痛大。经常在餐饮店里处理一日三餐的人需要注意了，饭店里的食材通常加上很多的调料，因此其盐份要比自己的菜式高许多。假如你吃完很咸的铁锅炖菜或零食，也不必马上喝很多的水，由于这不但不可以中合盐份，还会继续让盐份根据液體渗入进血液，被压迫血管。

　　3、变身的胸衣

　　文胸很小会被压迫乳房，导致血液循环系统不畅，进而造成涨痛，而文胸很大又会造成 胸部没法固定不动，在健身运动时遭受损害。

　　4、维他命，减少催奶生长激素

　　催奶生长激素会造成乳房的澎涨，因而可以多摄取些含有维他命C和维生素b2群的食材，调整列腺素E的生产制造，协助抑止催奶生长激素的转化成。