丰胸的方法各种各样，针对女性朋友而言，关键依据本人的身体情况来挑选不一样的丰胸的方法。尽管手术丰胸可以做到比较明显的实际效果，可是大部分女士都十分畏惧手术丰胸，因此会在生活起居中找寻一些能够丰胸美乳的按摩方法。下边就给女性朋友们强烈推荐了几类胸部按摩能够做到优良丰胸功效的小技巧。

　　1、如何按摩丰胸

　　丰胸美乳第一步:在推拿以前,先淋浴全身,将两手和人体清理干净,随后将人体擦拭,一丝不挂上半身。将一些用以推拿的这类的东西,丰胸乳液精粹匀称地擦抹在乳房上。

　　丰胸美乳第二步:十指伸开,将两手各自放到一侧乳房底端,从底端刚开始,渐渐地向乳头方位推。或是,用两手手掌心各自遮盖一侧乳头,五根手指按在乳房底端,呈放射形,向乳头方位拉,反复30次以上。

　　丰胸美乳第三步:用两手遮住乳房,以乳头为管理中心,在乳房底端按顺时针画圆形。画的情况下要略微用劲,反复30次以上。进行之后,再按反方向方位画圆形,反复30次以上。丰胸美乳第四步:用无名指、中拇指和右手无名指这三根手指,从乳房上边刚开始,向乳房正下方画圆形,再次返回乳房上边时别停,往往上拉到颈部处,反复30次。

　　2、丰胸美乳的健身运动有哪些

　　2.1、游水

　　我们都了解游水是大部分女士喜爱的减脂运动,游水对乳房的健体的确是大有益处。因为水对膈肌的工作压力不但能使呼吸肌获得锻练,肌肉也会分外比较发达。

　　在阳光的柔和刺激性下,因为乳房的延展性和延展性提高,乳房会越来越牢固、挺立、圆润、秀丽。

　　2.2、伸屈健身运动

　　伸屈健身运动与传统式的平板支撑很象,即在双杠上做手臂屈肘支撑点的姿势,人体尽可能松驰,把肌肉充足变长,再用劲扛起。

　　2.3、伸展健身运动

　　站或坐下来,双臂放到人体两边,迟缓向两侧抬起,做到头肩中间的高宽比后,再渐渐地往前举,当双臂即将碰撞时终止。随后双臂分离,复原并使肌肉放松,反复5遍。

　　3、喝什么茶丰胸美乳

　　3.1、木瓜奶味丰胸茶

　　原材料:木瓜片、牛乳、茶袋

　　作法:木瓜片,搁进茶袋,以微火焖煮3合,添加少量牛乳翻拌。

　　过效: 番木瓜茯苓功效甘酸、温、归肝、脾二经。具舒肝舒筋活络、祛柔和中之作用。推动胸部有皮肤新陈代谢,进而让胸部皮肤顺畅,皮肤更鲜嫩、丝滑。

　　3.2、青木瓜菊花枸杞茶:

　　原材料:青木瓜20克、枸杞子15克。

　　作法:将青木瓜、枸杞子烧开后就可以食用。

　　作用:青木瓜和枸杞子具备瘦身的作用,既可减肥瘦身又可丰胸美乳。含丰富多彩的木瓜酵素,用以丰胸美乳可去角质,融解皮肤毛孔中沉积的皮脂腺及脆化角质层。

　　3.3、木瓜牛奶茶:

　　原材料:适当番木瓜,一杯牛奶。

　　制作方法:将番木瓜清洗切成片状,以慢火焖煮3分鐘。煮好后添加适量牛乳。

　　作用:番木瓜、牛乳都有利于胸部的生长发育,二者一起食用实际效果最好是。