梗米能够提升人的免疫能力,还能够推动血液循环系统,能够降低患高血压的可能性,红萝卜是能够出示维生素D,推动成长发育的,还可以避免 呼吸系统感染,医治夜盲,维护保养眼睛视力,红萝卜和梗米融合熬粥是很普遍的,那麼,该怎么做呢?如今就来和大伙儿介绍一下能够明目地红萝卜粳米粥。
主要材料:梗米30克 红萝卜55克
烹调方法
1. 将新鮮红萝卜清洗,滚刀块块;
2. 梗米清洗干净;
3. 将红萝卜块与梗米一同放进锅中,加适当冷水熬粥。
健康提示
本产品具备健脾益胃,促进消化之作用,对糖尿病有一定功效。