在怀孕后期的情况下，许多 孕妇都是出現一定的人体转变，例如许多 怀孕后期的女士会出現体重下降的问题。也有些人觉得它是会怀男孩的一种预兆。实际上，怀孕后期孕妇体重下降与生男孩女孩是没什么必定的联络的，这可能是由于孕妇的营养成分沒有紧跟所造成 的。下边，就为大伙儿介绍一下孕妇休重的有关专业知识！

　　一、孕妇体重下降是怎么回事

　　孕妇在怀孕6周上下有择食、食欲不佳、轻微恶心想吐、呕吐、头昏、体倦等，称之为早孕反应，也称妊娠呕吐。这种反映大部分女性不需医治，且对日常生活和工作中影响并不大，怀孕12周上下即自主消退。极少数女性反映比较严重，呈持续性呕吐，乃至不可以进餐、渗水，这称之为妊娠剧吐。妊娠呕吐与身体生长激素新陈代谢，精神心态不稳相关。反映轻的会有反复呕吐、厌食、偏食、无力，有时候伴随失眠和便秘；反庆重的呕吐发病经常，不可以进餐和渗水，吐出来物除食材、黏液外，可有胆液或咖色血渣。另外浑身乏力，显著削瘦，小便少，伴水和电解质溶液失调等。比较严重的妊娠呕吐会给孕妇的身心健康和胎宝宝的发肓产生欠佳影响。这是由于比较严重的妊娠呕吐使孕妇无法得到营养元素，但也要提供胎宝宝愈来愈多的营养成分，所需这种营养元素，仅有从孕妈存储的营养元素中考虑胎宝宝生长发育的需要，至使妈妈体重下降，抵抗能力减少，非常容易感染病症。假如产生脱水和代谢性酸中毒时，还会继续威协孕妇及胎宝宝的性命，务必采用救治对策。

　　二、孕晚期饮食常见问题

　　在怀孕最终3月里，胎宝宝看起来快，需要充裕营养成分，因此这时孕妇的饮食搭配标准是：

　　1.不必挑食、不必限定饮食搭配；

　　2.甜、酸、苦、辣、咸不必太过，少食多餐，挑选易于消化的食材；

　　3.多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不能少。

　　三、孕晚期营养标准

　　最先应提升蛋白的摄取，此期是蛋白在身体存储相对性多的阶段，在其中胎宝宝约留存170g，孕妈留存约为375g，这规定孕妇饮食蛋白提供比未孕时提升25g，应多摄取畜类食材和大豆类食品食材。

　　次之应提供充裕的必须脂肪酸，此期是胎宝宝大大脑神经升值的高峰期，需要出示充裕的必须脂肪酸如花生四烯酸，以考虑脑部发育所需，多吃海鱼有哪些可有利于DHA的提供。

　　第三是提升钙和铁的摄取。胎宝宝身体的钙一半以上是在怀孕晚期存储的，孕妇应每天摄取1500mg的钙，另外补充适当的维他命D。胎宝宝的肝脏在这里能够每日5mg的速率存储铁，直到出世时做到300-400mg的铁制，孕妇应每日摄取铁做到28mg，且应多摄取来自于畜类食品的血红蛋白型的铁。孕妇应常常摄入奶制品、鱼和豆类食品，最好是将鱼儿炸或用醋酥后连骨吃，食用骨头汤。虾米皮含钙量丰富多彩，汤中可放进少量；小动物的肝脏和血液含铜量很高，使用率高，应常常采用。

　　第四是摄取充裕的维他命。怀孕后期需要充裕的水溶维他命，尤其是尼克酸，假如欠缺则非常容易造成呕吐、怠倦，并在孕妇分娩时宫缩困乏，造成 分娩过程减缓。

　　第五是能源，其需求量与怀孕中期同样，不需要补充过多，特别是在在怀孕后期最终1月，要适度限定饱和脂肪酸和碳水化合物化合物的摄取，以防胎宝宝过大，影响圆满孕妇分娩。