海带丝是一种海叁食材，因此在海带丝中带有很多的碘元素，多吃海带有利于补充人体所需碘元素。更关键的是海带丝的香气十分深厚，因此在制做海带丝的情况下，大量人要更趋向于挑选将海带丝制做成海带汤。而在制做海带汤的全过程中能够添加不一样的食物，比如大豆海带汤。可是孕妇又能不能吃海带黄豆汤呢？

　　孕妇吃海带的好处

　　1、维护乳腺，防止增生

　　海带丝中的碘极其丰富多彩，它是身体生成甲状腺素偏高的关键原材料。碘能够刺激性脑垂体，使女士身体雌性激素水准减少，修复子宫卵巢的一切正常功能，改正内分泌失衡，清除乳腺增生的安全隐患。而胎宝宝的甲状腺囊肿刚开始功效后，可以自身生产制造生长激素时，也需要充裕的碘以保持其身心健康生长发育。

　　2、强壮骨骼，盈润头发

　　海带丝带有钙，可推动胎宝宝的骨骼生长。丰富多彩的碘也可以使母婴用品另外获益，让孕妇的秀发有光泽度，让胎宝宝的秀发更茂密。

　　3、有利排尿消肿

　　海带丝中含有钙、磷、铁、B族维生素等营养元素，对有利排尿消肿、促进消化的饮食疗法功效。怀孕后期时，可适度吃些海带丝，也能用海带丝与东瓜熬汤喝，不但能消毒杀菌，还有利于控制休重。

　　权威专家提示：海带丝具备消结化淤的功效，孕初期的母亲海带吃多了可能会提升孕妇的小产风险性，因此孕初期的孕妇应慎吃海带。怀孕中期的孕妇不属于脾胃虚弱、发胀、腹泻消化不良者是能够吃海带的，并且一般孕妇应当适度的吃点海带丝，补充碘的摄取量，以防导致胎宝宝发育不全、智力障碍。

　　所以说孕妇适当的吃海带是能够的，要是依照恰当的操作方法，而且但是量服用，吃海带人体是沒有弊端的。

　　海带丝的营养成分

　　海带丝含有碘、钙、磷、硒等多种多样身体必不可少的营养元素，在其中钙成分是牛乳的10倍，含磷量比全部的蔬菜水果都高。

　　海带丝还带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素b21等维他命，有美容、预防肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等作用，故有长寿菜之称。

　　海带丝胶原纤维能促进身体的放射性元素陪同排便排出来身体之外，进而降低放射性元素在人体内的堆积，也降低了放射性物质病症的发病率。

　　海带丝带有很多的不饱和脂肪和食物纤维，能消除粘附在血管内壁的胆固醇，调顺胃肠，推动胆固醇的代谢。

　　孕妇吃海带的忌讳

　　海带丝含有碘、钙，孕妇吃海带益处多多。但是也要要留意下列事宜：

　　1、烹饪前要冷水侵泡：因为如今全世界水体的环境污染，海带丝中很可能带有有毒物质——砷，因此烹调前要先加冷水侵泡两三个钟头，正中间应换一两次水。但不必侵泡時间太长，数最多不超过6钟头，以防水溶的营养元素损害过多。

　　2、购买有方法：孕妇在选购海带丝的情况下一定要留意海带丝的新鮮水平，一些海带丝早已置放过长期，而且历经腌渍会造成一些亚硝酸钠等欠佳的物质，因此在选购海带丝的情况下一定要留意海带丝的品质。应购买结实，样子宽长，身干躁，色浓密褐或墨绿色、边沿无破裂或黄化状况的海带丝。

　　3、吃海带后不必立刻饮茶(茶含单宁酸)，也不必马上吃酸酸的的新鲜水果(酸酸的新鲜水果含绿色植物酸)。由于海带丝中带有丰富多彩的铁，单宁酸和绿色植物酸都是阻拦身体铁的消化吸收。

　　4、中医学觉得，海带丝寒性，脾胃虚弱者禁吃。针对孕妇而言，烹制时须加些性热的生姜水、蒜末等，并且不适合放过多油。

　　5、身患甲亢的患者不必吃海带，因海带丝中碘的成分较丰富多彩，会加剧病况。

　　合适孕妇吃的海带做法

　　海带丝寒性，针对孕妇而言，烹制时须加些性热的生姜水、蒜末等，并且不适合放过多油。即然有这么多注重，那麼孕妇如何吃海带才算是较为安全性的呢?下边就为大伙儿介绍一下海带丝的安全性吃法。

　　1、与肉骨或贝壳类等清煮熬汤，清炒海带丝袜高跟鞋、海带丝鲜虾，或与绿豆、稻米煮粥，拌凉菜也是非常好的挑选。

　　2、用海带丝熬汤时特别注意，海带丝要后放，不用盖子，火灾煮5分鐘就可以。炒海带前，最好是先将清洗的鲜海带丝用沸水焯一遍，那样炒出去的菜才更为脆爽美味。

　　排骨海带煲鸡

　　原材料：猪排骨450g、海带丝300g、生姜片20g、葱段20g、米酒20g、鸡精粉2g、盐2g、黑胡椒粉1g

　　流程：

　　1、把清洗的猪排骨放进锅中引入冷水，水烧开后去掉白沫子。

　　2、用中蜡烛猪排骨煮10分钟捞起来预留。

　　3、把海带丝放入沸水锅中汆烫。

　　4、海带丝汆烫好捞起来放进石锅里铺底。把烫好的猪排骨放进海带丝上。

　　5、砂锅中引入开水，放进葱段、生姜片，随后倒进米酒，再撒适当的白胡椒粉，最终放进少量鸡精粉盖好盖子。

　　6、用中火烤开，再改为微火慢炖1钟头。

　　7、炖1小时后撒少量盐调料。

　　8、再度盖上盖子慢炖30分钟便可关火。

　　海带丝烧大豆

　　原材料：海带丝、大豆、油酱、油、葱、姜、蒜、木薯淀粉

　　流程：

　　1、先将海带丝清洗，随后用刀改为段，用开水焯一下。

　　2、大豆也用开水焯一下捞起来，

　　3、勺放底油，用葱、姜、蒜炸成香气，先放进海带丝爆锅，随后加汤，把大豆放进，添加调味品、盐、鸡精、生抽，小火烤至料汁要收干时，添加尖椒丁，用淀粉勾芡、淋明油，出勺。