淤血也是有是由于积血存有于皮下组织导致，积血多是在外力下，使皮下组织毛细管裂开流血引发。因血液从毛细管裂开处渗漏致皮下组织。因此 我们在详细的皮肤上能够 见到皮肤一片淤血。这时渗漏致皮下组织的血液已属异物，又因皮下组织神经丰富多彩。因此 痛感显著。产生积血24小时后，可以用温开水敷热伤处。以推动部分血液循环系统，推动积血消退。一般皮下淤血机体会渐渐地消化吸收，時间大概需要两个星期上下。

　　一不小心磕磕碰碰碰伤，或在健身运动时产生扭到，负伤位置便会一下肿胀起來，迅速还会继续出現令人震惊的乌青块。假如亚急性损害后，想马上用敷热或部分推拿的方式，来减轻发胀，它是错误的。

　　终究因为敷热使部分毛细管扩大，总是出現更为不忍直视的惨象;而这时的推拿实际上变成一种反复的损害，会使损害留有无法医治的并发症。

　　尽早用裹住冰块儿的纯棉毛巾敷在患处，每一次20～30分钟。它既可具有尽早活血、止疼的实际效果，还可使部分毛细管收拢，合理缓解发胀。

　　假如扭到超出3天，以便改进负伤处的血液和组织液循环系统、有益于患处积血和漏出液的消化吸收，可选用热敷法。用泡过开水或热醋的纯棉毛巾敷于患处，5～10分钟拆换一次。每日开展1～2次，每一次约30分钟。

　　淤血的解决方式

　　1、假如在负伤的24钟头内，能用冷纯棉毛巾敷三十分钟，纯棉毛巾热了要立即拆换，假如感觉太不便，还可以立即用凉水冲淤血位置30分钟。

　　2、假如距负伤时的時间超出24钟头，瘀青处无皮创伤能用热纯棉毛巾每日敷30分钟，纯棉毛巾冷了要立即拆换以推动部分血液循环系统，具有化淤的功效。

　　3、一般比较严重用蜂酒(没蜂酒能用烈性酒替代)，先擦上蜂酒，轻轻地的揉，待觉得一些炙热用劲按血管的流入擦抹，切勿下午血液快的情况下擦洗或晚上洗澡的情况下用纯棉毛巾敷热，热至皮肤泛红，以自感快受不了实际效果更优，反复几回这全是加速血液循环系统，使淤血快速清除!

　　4.用香蕉皮,把它放到淤血的地区,香蕉皮里带有的成份有这类作用睡觉前把它放到淤血处,期待合理!也有便是服药了，能够 外敷些活血化淤的外敷药，例如活络油，狮子油。还能够内服些大活络丸或中华跌打丸这类的药。