如今的年青人实际上并讨厌去外边用餐，她们宁愿自己在家做好自己喜爱吃的东西，由于在她们来看煮饭也是一种享有，尤其是在空闲的情况下还可以塑造自身的个人爱好。如今许多 家用电器都较为普及化了，就拿电烤箱而言，家中用的电烤箱早已进到家家户户。假如想吃红薯、芋头，芋头电烤箱要多长时间才可以好呢?

　　一、电烤箱里烤地瓜多久

　　一般我们用烤箱烤红薯的時间还要依据地瓜的尺寸而定的，但是假如我们挑选一些长细一点的地瓜，那麼烤地瓜的時间久能够短一点。一般将电烤箱调整到220℃，只需要30分钟就可以，假如溫度是240℃得话就只需要25分鐘了，假如块头非常大的地瓜，我们能够适度的增加烤制的時间。而我们假如将地瓜事前加温成半生不熟得话，用150℃的溫度烤制10分钟就差不多了。

　　地瓜含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物，有“长命食品”之誉。糖份做到15%-20%。有防癌、维护心脏、防止肺气肿、糖尿病、减肥瘦身等作用。北方地区别名红薯、芋头。明朝李时诊《本草纲目》记有“红薯滋阴养血，健脾养胃，强肾阳不足”，说海中之人食之长命。

　　地瓜不但是身心健康食品，還是除病的灵丹妙药。《 本草纲目》记述，地瓜有「补虚乏，养血力，健脾养胃，强肾阳不足」的作用。「地瓜蒸、切、晒、收，充作谷物，称作薯粮，让人长命少疾。」《 本草纲目拾遗》说，地瓜能补中、和血、养胃、肥五脏。《 金薯传习录》说它有6种功效与作用：治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治寒湿和黄疸;治频繁遗精和白浊;治气血两虚和月经紊乱;治小儿疳积。《陆川本草》说，地瓜能生津解渴，治热症口干。

　　二、红薯的营养使用价值：

　　地瓜，别称红薯、红薯、芋头等。地瓜中带有多种多样身体需要的营养元素。每500克地瓜约可产能源635大卡，含蛋白11.5克、糖14.5克、人体脂肪1克、磷100mg、钙90mg、铁2克，胡罗卜素0.5mg，另带有维生B1、B2、C与尼克酸、脂肪酸等。

　　在其中维生素b21、B2的成分各自比稻米高6倍和3倍。非常是地瓜带有丰富多彩的磷酸氢钙，而稻米、小麦面粉刚好欠缺磷酸氢钙。可是许多 发人却都还没意识到。

　　吃红薯是否会让人长胖。依据科研，吃红薯是不容易让人长胖的，反过来地瓜還是一种理想化的减肥瘦身食品。

　　它的含发热量极低，比一般白米饭低得多，因此吃完以后无须担忧会长胖，反倒可具有减肥瘦身功效。地瓜中还带有一种相近雌激素的物质，对维护身体皮肤，防衰老有一定的功效。

　　因而，海外很多女士把地瓜作为焕颜美容护肤食品。 地瓜生吃甜脆，可替代新鲜水果;熟菜甘软，吃在口中，甜在心中。它既能作正餐，又可当蔬菜水果。蒸、煮、煎、炸，食用方法诸多，一经巧做烹制，也可以变成席上美味。