番茄不仅能够 作为菜式服用，还可以做为新鲜水果，它含有的微量元素比较丰富，因此 很多人都喜欢，一些减肥瘦身群体也会关注，100克西红柿热量多少钱呢?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

　　100克西红柿热量多少钱

　　每100克的番茄里边所带有的发热量为19卡路里，一个番茄的可食一部分大概是165克，依照这一净重计算下来得话，那我们吃一个番茄所摄取的发热量就为31卡路里。这一标值的发热量与我散散步21分鐘所耗费的发热量基本是类似的。

　　番茄如何吃能够 减肥瘦身

　　番茄的发热量不高，我们在服用的情况下，還是应当留意方式的。例如很多人喜爱将番茄切一片，随后放点白砂糖开展腌渍。这类食用方法尽管很美味，可是里边的白砂糖会在无形中，提升番茄的发热量。减肥瘦身的人吃西红柿，最好挑选直接生吃或是和别的食物新鲜水果配搭制成蔬菜水果酸奶水果捞服用，那样对减肥瘦身比较好。或是番茄炒蛋、鸡蛋西红柿汤这种作法也是能够 做为减脂餐开展服用的。

　　番茄和什么一起吃好

　　番茄 花菜

　　花菜带有维生素D、维生素b21、维他命C和维生素E、维生素B12等营养元素，清血运动健身，提高解毒工作能力，治疗便秘、皮肤化脓及防止牙周病。

　　番茄 莴笋

　　莴笋降血压，而番茄中带有维生素P，即芦丁，能预防高血压和动脉硬化，因此 ，二者同吃有舒肝降血压作用。

　　番茄 豆角

　　番茄和豆角，一起吃能够 防癌，提高人体抵抗能力。

　　番茄 莴笋

　　莴笋有有利排尿、解渴、醒酒毒功效，番茄具备极强的促进消化和有利排尿作用，二者配搭合适于輔助医治热症心烦、黄疸、痢疾及其高血压、水肿等症状。

　　番茄 生鸡蛋

　　番茄带有丰富多彩的维他命C、糖原、芦丁等成份，生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、多种营养元素等成份，二者同食，有一定的健体和延缓衰老的功效。