女士在怀孕期在日常饮食上应留意一些忌讳，因为许多食材可能会对孕妇人体或是是胎宝宝造成不好，因而需要控制一些食材，而孕妇羊水少在饮食搭配上还要留意一些事宜，一般状况下孕妇羊水少要尽量避免吃凉性食物和利尿的食物，比如，紅豆，甜瓜等食材，平常能够适度的吃一些补羊水的食材。

　　羊水少应少吃利尿的食物

　　下列是有利排尿作用极强的食材，在平常是非常好的食材，但羊水少的孕妇应当少吃：

　　紅豆：紅豆关键的作用包含有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏的活性等。

　　绿豆：味甘，性凉，深入人心、肝胆经，具备清热去火、清暑有利排尿的作用。

　　丝瓜：性凉，能除热，有利排尿、祛毒。

　　东瓜：东瓜有利排尿消炎、清热去火，还能够解酒、减肥瘦身。附表：东瓜有利排尿去水肿的作用关键取决于西瓜皮中，因此 若吃东瓜应削皮。

　　甜瓜：有着有利排尿原素基、酸焦糖色 素，使盐圆满随尿排出来。

　　番茄：番茄吃新鮮的番茄能够有利排尿及除去脚部疲倦，降低水肿的问题，如果是直接生吃得话，实际效果就更强，因此 羊水少的孕妇应防止直接生吃。

　　青笋：味甘、苦，性凉，入肠、肝胆经，具备清热解毒利湿的作用。

　　海带丝：表层有一层有点清甜味的白色粉末-甘露醇，具备优良的有利排尿功效。

　　苞米：富维生素b2群及矿物，可有利排尿、去水肿，使下身苗条。

　　玉米须：玉米须对人会有有利排尿功效，能够提升氟化物排出来量，其有利排尿功效是肾外性的，因此 对各种各样原因造成的水肿都是有一定的功效。

　　现磨咖啡、茶：茶带有咖啡碱、氨茶碱等的而这种便是有利排尿的关键因素。

　　羊水少的孕妇吃什么食物之蛋白质食物：

　　给羊水偏少的孕妈妈们补充高品质的蛋白，是应急减轻孕妇羊水偏少给宝宝产生的负面信息影响的十分合理的方式。因此 ，羊水偏少的孕妈妈们应当多补充蛋白，多吃些乳制品、豆类食品、生鸡蛋等。家中经济发展情况容许的孕妈妈们，最好是可以保证每日早中晚都喝上一杯新鮮现煮的新鲜牛奶为宜。

　　羊水少的孕妇吃什么食物之维他命C：

　　羊水偏少的孕妇应当多吃一些含有维他命C的食材，例如苹果、橘子、弥猴桃及其番茄等。有标准的孕妈妈们更应当多榨一些有营养成分的新鮮蔬果汁或者果汁来食用，那样也是能具有补充维他命C，调整本身的羊水流量的功效的。自然，这种蔬果汁或者果汁孕妈妈们最好是可以在家里自身压榨，要了解，这些包裝好的在店铺里售卖的说白了的水果汁，其本质上的维他命C成分基本上是为零的，喝得过多是百害而无一利的，因此 孕妈妈们千万别由于懒惰而因小失大哦!

　　羊水少的孕妇吃什么食物之汤：

　　羊水偏少的孕妈妈们最应当做的就应该是增加自身的食用清淡的食物的频次和总数了。有营养成分的清淡的食物在为标准妈妈们补充水份，调整羊水流量的另外，还能具有补充别的营养元素的功效。羊水偏少的孕妈妈们更应当多喝一些海带汤、大骨头汤等来提升本身的水份。

　　羊水少的孕妇吃什么食物之补钙：

　　一些孕妈妈们往往会出現羊水偏少的病症，是由于孕妈本身血流量不够，或是是由于小宝宝氧气不足了。而这类状况之中，孕妈妈们除开要增加自身食用温开水或者营养成分的清淡的食物的频次以外，也要重视开展铁制原素的补充。那麼铁制原素大多数躲藏于什么食物中呢?网编告诉你，那便是干桂圆、大枣及其牛肝等红色食物中