生完孩子的饮食搭配要注重，由于这关联到生完孩子孕妇人体的修复，及其小宝宝的喂奶身心健康，生完孩子忌讳生冷食物的食材，也有不能够吃辛辣食物刺激的食材，比如苋菜、蒜头、朝天椒，并且饮食搭配尽可能以口味淡主导。

　　1.应忌生冷食物食品。非常是夏天，孕妇大多数爱吃些凉性食物，如老冰糖、冰激凌、冰饮饮品及和调凉菜、凉饭等，这种凉性食物将影响牙和消化吸收作用，非常容易损害肠胃，不好产后恶露排出来。

　　2.应禁吃辛辣食物等含有刺激性的食物，如苋菜、蒜头、朝天椒、胡椒粉等。此类食材可影响孕妇肠胃，引起孕妇内火，口舌生疮，并可导致大便不通畅或痔疮发病。

　　3.应忌扎实不容易消化吸收食材。孕妇体质虚弱，运动强度小，如吃硬食或油炸食物，非常容易导致消化不良。

　　4.应禁吃过咸食材。因咸食中含盐量较多，可造成孕妇身体水钠潴溜，易导致水肿，并易引起高血压病。但也不能忌盐，因生完孩子多尿、出汗多，排出来盐份也增加，需要补充一定量的盐。

　　5.应忌营养成分单一。孕妇不必偏食、挑食，保证食材多元化，大小、营养搭配，广而食之，合理营养。

　　6.应禁吃太饱。因为孕妇肠胃较差，太饱不但会影响食欲，还会继续妨碍消化吸收作用。因而，孕妇要保证少吃多餐，每天平常3餐可升至5~6餐。