有一些人到用餐的情况下喜爱喝粥，尽管喝粥非常容易令人发胖，可是用餐全过程中喝粥得话能够让一个人吃大量的饭，并且在制做汤的全过程中也能够让汤中的食物营养成分合理融进汤中，让汤越来越更为有营养成分。酸辣汤则是一个具备明显怪味而且轻度甜味的汤羹，因此酸辣汤是一个健脾开胃的汤。如果是没有食欲的人，一定要学习培训到酸辣汤的做法。

　　滋补养生酸辣汤的做法

　　主要材料：

　　水豆腐1盒，香肠适当

　　辅材：

　　平菇3块，黑木耳(水)适当，生鸡蛋1个，尖椒适当

　　调味品：

　　食用盐、生抽、醋、米酒、芝麻油、芡粉、大骨汤、白胡椒粉、香莱

　　酸辣汤的做法：

　　1、

　　香肠、水豆腐、平菇、黑木耳清洗切成细丝，生鸡蛋打撒预留;

　　2、

　　将适当白胡椒粉倒进小盘子内，倒进醋将白胡椒粉化开预留;

　　3、

　　锅置火上，倒进大骨汤，沒有大骨汤就用冷水替代，煮沸后先放进水豆腐略煮一下，随后放进平菇丝，香肠丝，黑木耳丝;

　　4、

　　烧开后添加生抽，米酒，盐色调调料，随后用水淀粉勾芡;这时候边用饭勺搅拌边倒进鸡蛋液，最终添加化开的白胡椒粉和醋;

　　5、

　　熄火之后放醋，添加一些香莱末装点;

　　6、

　　淋入芝麻油撒进朝天椒丝就可以。

　　3个绝技告诉你怎样喝粥而不发胖

　　1、喝粥的時间很有注重

　　俗话说得好“餐前喝粥，纤细又身心健康;餐后喝粥，越喝越胖”，因此喝粥挑选餐前喝

　　2、

　　早、中、晚哪一餐更合适喝粥呢?

　　以便避免发胖，何不挑选下午喝粥。而晚饭则不适合喝过多的汤，不然迅速消化吸收的营养成分沉积在身体，非常容易造成增加体重。

　　3、

　　挑选汤底要科学研究：如果有一些鱼肉类食品的可配搭蔬菜水果或是配搭一些

　　菌类、东瓜、黄瓜、箩卜、香芋、西红柿、海菜、海带丝、黄豆芽等，全是非常好的低热量汤底