虾米皮中含有有丰富多彩的营养成分，另外也是钙元素的宝藏，能够避免 骨质疏松，又能减少胆固醇的成分，对如今许多 生完孩子出現的乳房堵塞，也拥有 非常好的输通实际效果，另外也可以控制好血压和防癌的功效，因此 十分受大伙儿的热烈欢迎，一般虾米皮能够适度的吃，可是量不必过多尤其是较为咸的虾米皮。

　　虾米皮的营养成分丰富多彩

　　虾米皮实际上主要是由一种称为毛虾的河虾生产加工做成的。虾米皮的营养成分是十分高的，我们就那用于考量营养成分高矮的蛋白质含量而言，每100克虾米皮含39.3克蛋白，这一份量要远远地的高过黄鱼、黄缮、草虾、目鱼、银鲳等海产品及其牛羊肉、生猪肉、鸡脯肉等肉食品。

　　虾米皮的另一大特性是矿物总数、类型丰富多彩，除开带有陆生、谈水微生物缺乏的碘元素，铁、钙、磷的成分也很丰富多彩，每100克虾米皮钙和磷的成分为991mg和582mg。因此 ，虾米皮有着"钙库"之称。

　　虾米皮实际上也有一种关键的营养元素--虾青素，虾青素是目前为止发觉的最強的一种抗氧剂，又叫非常维生素E，虾米皮越红虾青素成分越高，虾米皮虾青素成分大约在

　　常常吃虾米皮益处多多

　　防止怀孕高血压

　　怀孕阶段的孕妈妈是最非常容易钙的缺失的，怀孕中后期是胎宝宝骨骼、牙及中枢神经系统生长发育的关键环节，一旦钙的缺失非常容易产生骨质增生变软症、低血钙性抽动、怀孕疲惫和高血压综合征，及其胎宝宝早产儿或休重过轻等症。虾米皮含钙高，此刻多吃虾米皮能协助孕妈妈补充营养成分，防止怀孕高血压！

　　防止骨质疏松

　　常吃虾米皮，可防止本身因钙的缺失引发的骨质疏松症；老人的饭食里放一些虾米皮，对提升胃口和增强抵抗力都很有益处。

　　减少胆固醇、控制血压、防癌

　　虾米皮中带有丰富多彩的镁元素，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好地维护内分泌系统，可降低血液中的胆固醇成分，针对防止动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的功效。

　　有科学研究结果显示，血压的高矮与钙成分呈成反比关联，适度食补含钙量丰富多彩的虾米皮对一些病人而言能够无需一切药品，只根据提升钙的摄入量就能控制血压。英国国立大学健康保健统计分析管理中心经调查分析也得到一样的结果。有几类科学研究还说明，钙还有利于减少血液中的胆固醇和改进女性经早期综合征。另据英国杂志期刊报导，在饮食搭配中补充钙，能立即抑止结肠癌细胞的增殖，并可在2-3月后使体细胞趋向一切正常。