高血脂、尿酸偏高是在现在社会中较为普遍的二种病症，尤其是在中老年群中，出現这二种病症的几率是十分大的。自然，不论是高血脂，還是尿酸偏高，病人针对自身的饮食搭配必须加多留意，避免一些会加剧这二种病况的食材。下边，就为大伙儿介绍一下高血脂及其尿酸偏高的食物禁忌！

　　一、血尿酸高血脂食物禁忌

　　1.别喝酒。葡萄酒中有漂呤。乙醇对痛风的影响是各个方面的，乙醇会推动漂呤消化吸收。此外，乙醇可提高血尿酸代谢，提升痛风或尿酸高风险性。

　　2.少吃内脏器官和淡水鱼。痛风性关节炎不管亚急性发病期還是病发期，需要留意病人应长期性控制嘌呤含量高的食材，如动物内脏、金枪鱼、凤尾鱼、鲭鱼、贝类、大鱿鱼、海叁、鱼虾等。

　　3.少吃種子类食材。花椰菜、西兰花、食用菌及绿色植物的種子、坚果等嘌呤含量亦不容小觑，仍应控制摄取量。

　　4.少吃高葡萄糖食材。由于血液中的葡萄糖成分升高，会造成 血尿酸和尿里中的血尿酸成分快速提升。

　　5.少吃调味品。香油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味品的嘌呤含量也很高。、

　　6.少喝大量咖啡。现磨咖啡等饮品自身不容易提升漂呤的成分，但他们有激动自主神经系统的功效，加剧痛风，也可能会引诱痛风亚急性发病。

　　二、血尿酸高血脂一定要多饮水

　　尽管水并不是全能的，但水喝得少是千万不能的。每日确保排尿在2000ml上下，那样血尿酸便会伴随着尿里一起排出来了。每日多饮水，针对痛风排酸有效，能够 推动血尿酸从尿里中代谢，减轻血尿酸在身体的沉积。

　　三、血尿酸高血脂要注意休息和适度健身运动

　　疲惫的情况下也会造成 血尿酸的代谢阻碍，但适当的健身运动也是必要的，由于流汗还可以排出来一部分的血尿酸。