秋天的平均气温较为干躁，因此当秋天到来之时，大伙儿一定要多多的补水保湿，那样才可以合理预防传染病的产生。因为秋天气温过度干躁，因此秋天出現鼻炎，干咳嗽问题的群体也在提升。干咳嗽关键就是指一个人的咽喉內部并沒有显著的病症问题，可是便是忍不住咳嗽。因此秋天出現了干咳嗽问题得话有什么饮食疗法方式?

　　秋天干咳吃什么食材?

　　秋天比较干躁，肺是娇脏，原本就非常容易遭受损害;再加大家长期待在溫度较高的房间内，又吃较多辛辣食物躁热的食材，很易上火，出現干咳的症状。饮食搭配上可以吃一些柔和的补阴食品，例如白芝麻、檽米、梗米、纯蜂蜜等，要多喝水，少吃刺激性食物。

　　1、百合花

　　中医学觉得，百合花味甘，有点苦，性生寒。深入人心、肺二经、为清补之品。具备养阴润肺，清宁心安神，退热有利排尿，止咳平喘，理胃健脾胃的作用。百适合用以肾阴虚咳嗽痰多，惊悸、失眠、梦多，头昏昏沉沉等病症。将百合花清洗，煮开，放老冰糖后制冷服用，既可清热润肺，又能滋滋补中。

　　2、藕

　　中医学觉得藕性寒、味甘。生用，具备散血、散淤之功，治热症渴不欲、呕血、淋症等;鲜藕汁，每天早中晚各服一杯，治肺结核流血、产后出血、鼻出血。此外，生藕捣绞取汁，加纯蜂蜜适当，搅拌，分批服，治热症渴不欲不止;藕汁、梨子汁各一杯，和匀服食，治上焦痰热、口干咳嗽。

　　3、金橘

　　中医学觉得，金橘温性，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、肝胆经，有止咳化痰，行气助消化、疏肝理气的作用。主冶气郁不舒，胸胁胀痛，食滞纳呆，咳嗽血痰等症状。金橘有非常好的止咳化痰功效，每日食3次，每一次5-6颗，也是有药力。

　　4、梨

　　梨，味甘汁多，有止咳润肺、滋阴清热作用。蒸梨，是传统式的饮食疗法滋补品，制作方法是把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖掉梨心，挖空梨正中间瓜瓤切片，与川贝母粉、陈皮丝、老冰糖屑等一起装进梨内，再放入添加冷水的蒸杯里，文火蒸45分鐘即成，对喉咙具备优良的盈润维护功效。

　　5、白木耳

　　有虚劳咳嗽、痰里有血、女性白带多有异味、老年人体质虚弱、削瘦、胃口不太好等健康状况的人，建议常吃白木耳。因其带有多种多样碳水化合物、维他命和肝糖，具备清胃热、润肺止咳生津止渴、醒神、健脾养胃、养血、益脑等作用，是中华传统的珍贵滋补品。

　　6、纯蜂蜜

　　纯蜂蜜不但能够止咳化痰，还能够提高睡眠质量、缓解感冒的症状，由于纯蜂蜜能提升唾沫代谢，协助止咳化痰和润化呼吸系统。将梨子挖削皮，把纯蜂蜜倒进梨中，密封，放锅内煮熟，食梨饮蜜。用以肺阴不够之干咳无痰、喉干口燥之患者调理医治。

　　7、青笋

　　秋天常吃青笋，可提高胃酸和消化酶的代谢，提高胆液的代谢。青笋中的含碘量高，这对身体的代谢率和体能生长发育会造成有益影响。除此之外，秋天患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

　　8、荸荠

　　中医学觉得，荸荠茯苓功效甘、寒，入肺、肝胆经，有清热解毒滋阴，生津解渴，化滞止咳化痰，活血止痢之功，本品行味汁多，寒性清热解毒，适用热症伤阴，津伤口干，肾阴虚肺热，肺燥咳嗽，食积未消，血痢及崩漏下血等。直接生吃前一定要削皮或清洗。由于荸荠生长发育于水田，皮上面集聚有害的微生物粪便和化合物，还可能有裂头蚴。

　　9、老冰糖

　　老冰糖为白糖经煎炼而成的冰块儿状结晶体，故名老冰糖。《本草再新》说它能“止咳嗽，止咳化痰涎。”百日咳患者宜煎水喝或含化服用，因此，许多 止咳化痰的单方面上都采用它。