肩膀疼痛绝大多数全是因为自身的姿态造成的，如长期应对键盘打字或是是玩游戏这种都是造成肩膀酸痛，此刻就需要大伙儿注意休息，不必一直维持一个姿态工作中好长时间，适度的健身运动一会。下边就讨论一下肩膀疼痛的治疗方法吧。

　　1.导致肩背酸痛的原因，除开一部分因为欠佳座椅和座姿外，电子计算机置放的高矮也有很大的影响。在实际操作电子计算机的全过程中所造成的肩背酸痛，一个关键原因便是电脑键盘太高，按电脑键盘时要提到手臂，令肩部的肌肉过度紧张，导致酸疼。

　　2.导致肩背酸痛的第二个原因便是显示屏放得太低，收看显示屏时要垂挂头看来，時间太久便会令颈背受着过大的抗拉力，导致疼痛。实际上许多 颈痛或胳膊麻木的个例，全是因为长期性垂挂头而引起的。

　　按摩下面这三个穴道以下：

　　风池穴：风池穴在颈后发际线的两边凹处，部位在二块肌肉中间。揉压风池穴一分钟，可以减轻颈椎骨工作压力所造成的头昏等病症。

　　足三里穴：足三里穴在小腿肚两侧，膝关节下三寸的部位。腰部的肌肉僵硬酸痛，乃至长坐造成的肠胃不适，都能够根据推拿足三里穴，获得一定的调节。

　　内关穴：用一只手的大拇指第一个骨节纵纹，指向另一只手的手掌边，随后大拇指曲屈按下来，手指尖偏向的部位便是内关穴了。轻按内关穴，可以减轻长坐公司办公室经常会出现的头痛及其眼部胀痛。

　　上边这种穴道全是可以清除酸疼的地区，要是我们学会了而且用适度的幅度推拿便会让肩部的痛感缓解，此外还需要提示大伙儿留意自身的座姿，维持一个优良的座姿是避免 肩膀疼痛的重要，而且注意休息，站立起来行走行走或是扭一扭颈部。