胃胀气它是很多人 都是出現有的一种状况了，造成有这类状况的原因有很多，有可能由于吃的过多而造成 的、有可能是由于吃东西吃进来气造成 的、也是有可能是吃的东西太扎实进而造成 的。应对胃胀气这类状况，大家一般全是根据推拿来减轻的。那麼胃胀气怎么按摩才可以排气管呢？下边就来详解一下。

　　胃胀气怎么按摩减轻？

　　1、太白穴

　　假如用餐的情况下总感觉刚吃一点就胃涨，乃至还持续打嗝儿，有想呕吐的觉得，何不在平常多按太白穴。

　　太白穴是脾经的原穴，对调养脾虚湿困有益处。它在足里侧缘，第1跖骨骨节后正下方赤肥肉际凹处。此外，常按太白穴还能减轻运动后肌肉痛感。

　　2、内关穴

　　医生介绍内关穴属心包经，除养血安神助眠，也有和胃降逆、宽胸行气之功，常推拿内关穴，对减轻胃部胀气有一定功效。

　　内关穴位于上臂正中间，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕筋腱同掌长筋腱中间选穴。从总体上，便是将左手三个手指闭拢，把三个手指中的右手无名指，放到右手腕横纹上，这时候右手食指和右手手腕子交接点的圆心，便是内关穴。

　　3、足三里穴

　　足三里穴属足阳明胃经穴，是身体的一个关键穴道，除开健壮人体、调整机体免疫能力，也有调整肠胃的益处。

　　此穴坐落于小腿肚前两侧，当犊鼻下3寸，距踝关节外缘一横指(中拇指)。要减轻胃胀气，按揉此穴的另外，向上边使劲，实际效果会更好。

　　4、背部俞穴

　　实际上它是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃俞穴，减轻胃部胀气的实际效果更显著。但是推拿时，要依靠亲人的帮助。

　　这四个穴道均坐落于背部，属足太阳光膀胱经穴，肝腧，在当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。胆腧，在当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾腧，在当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃腧，在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　实际穴道不太好找得话，可让亲人握紧拳头，用掌指关节在病人的背部正中间位置往返翻转，那样也可把肝、胆、脾、胃俞穴都很好地推拿到。幅度以微感酸疼为宜，大约每一个按摩穴位一分钟上下。

　　此外，胃胀气时还能够伸懒腰，伸展一下胃，那样也可以在一定水平上减轻胃部胀气。

　　减轻胃胀气的小窍门

　　1、就餐前歇息一会儿，先缓解疲劳再就餐会大大的减轻胃胀气。

　　2、画弧推拿胃周用清爽的薄荷油(万花油、白花油)，顺着胃里画弧推拿。

　　3、做简单的缓解健身运动蹲下去以手环绕着曲屈两腿，将大腿根部接近腹部，有利于胃肠消化吸收、消除胃里闷胀感。

　　4、呃逆排气管腹胀时多行走，呃逆或排气管，让胃肠维持延展性，绝不要吐，会造成 胃食道逆流。起來走一走，能呃逆或排气管更强。

　　5、长期坐着公司办公室的人，别背不直、或瘫倒在桌椅上，这会让小腹突出。减轻胃胀气的恰当作法是变小腹、弄直后背，才可以防止腹胀。