很多人长期性遭受了便秘的困惑，那样不健康异常的基础代谢，立即影响了自身的人体，影响了自身的运行状态，尤其是有的人便秘，还会继续出現口臭，人体发出臭味的情况，那样反倒会给他人留有一种不太好的印像，因此治疗便秘便变成时下之急，治便秘的穴位有什么。

　　    Step 1 腹式呼吸法。

　　呼吸：两腿略微分离，曲膝浅栖于桌椅上，大腿根部与小腿肚维持90度斜角，上半身伸直，双肩包释放压力，两手放到盆骨两边。随后呼吸，腰部略微拉申，锁骨向后开启舒张压，令膈肌外伸，co2进入体内，充足添充腹部，令腹部凸起。

　　   呼吸：充足呼吸后，用嘴唇慢慢呼吸，头不高，锁骨往前收，膈肌内缩，腰部释放压力，腹部的汽体排出来身体之外而修复平扁，另外推动盆骨，令双膝当然向里收。

　　   Step 2 耳朵按摩：耳朵里面上面有许多 脚底反射区与穴道，根据手对耳朵里面施力推拿30秒，能刺激性人体的别的位置，令独立中枢神经系统恢复平衡，另外溶解身体的废弃物硬块。

　　   正手用大拇指与无名指掐住上下耳朵里面，随后轻轻地施力，从后面地以圆弧形晃动耳朵里面。

　　   一样的方法用大拇指与无名指掐住耳朵里面，向后轻轻地牵扯耳朵里面，令耳朵里面充足拉申，留意幅度要适度，不必弄疼耳朵里面哦！

　　   Step 3 脚底按摩：两腿盘腿，将右腿脚面架在左边大腿根部上，左手扶着脚踝固定不动，一边深吸气，一边用右手手掌心轻擦脚掌，令溫度升高，刺激性血液循环系统。上下各推拿30秒。

　　   按摩穴位前，能够先在脚掌上擦抹一些保湿乳液或单方精油，不仅能具有医护脚部的作用，还能降低手与脚中间的滑动摩擦力。

　　   了解了以上的穴位治疗便秘的方法，我们又看到了新的期待，用药治疗法能够产生一定的副作用，可是穴位治疗法。仅仅根据生活起居中的推拿，就可以协助我们处理便秘的困惑。那么简易好用的方式 ，那么就赶紧学习培训一下吧。