一头黝黑飘逸长发是许多女孩的理想，可是各种各样秀发问题经常困惑着我们。头发干枯毛躁暗淡无光、掉发头发掉的厉害、秀发如何都留不长……这时，除开外调，调理也很重要，比不上试一下最纯天然的食休养发吧!

　　水蜜桃

　　水蜜桃含有的营养元素有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具备深层次滋养和紧致皮肤的功效，使皮肤盈润有延展性并且能提高皮肤抵抗能力，另外水蜜桃还能给与秀发高宽比保湿补水和滋养，提高秀发的柔软性。

　　苹果

　　苹果中带有对皮肤和秀发需要的很多营养成分，在其中苹果酸能够 避免皮肤和秀发的干躁，维生素C对皮肤具备美白皮肤功效，阿拉伯胶则可以维持皮肤与头发的水份，此外苹果当中的营养元素还可以抑止头屑的生长发育、镇静头发和消痒的作用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃可以说水果的营养之首，含有胡罗卜素、维生素C、精氨酸，除开非凡的抵御衰退的本事，即防辐射、空气氧化和氧自由基，还带有很多的ALA酸，能协助头发保持水份，避免头发干枯，可全方位改进秀发情况。

　　柑桔

　　柑桔也称为蜜柑，在其中带有很多的维生素C，而从柑桔皮中萃取的柑桔单方精油可提高人体免疫力，镇静神经，清除焦虑情绪和精神压力，并具备极强的耐老化作用。柑桔单方精油应用到头发护理中，则能够 具有清爽醒神，除去头皮屑的功效。

　　番木瓜

　　番木瓜被大家称为万寿瓜，番木瓜所含水果酵素类似身体儿童生长激素，多吃可让人维持青春年少，而在其中所带有的丰富多彩维生素C、铁、钾、钙、胡罗卜素、叶黄素等可心为秀发出示多种营养，除去老废蛋白沉积，为秀发出示深层次清洁和滋润。

　　无花果

　　无花果能够 说成我们人体的守护神，具备很高的药品使用价值，能吸咐肠胃内的有害物，健脾开胃促进消化，清热解毒消炎，還是防癌大神。而无花果中带有的钾、钙、铁等丰富多彩矿物能强壮秀发的发涩，维持秀发中的水份。

　　青枣

　　青枣称之为V魅力小精灵，这一嫩白汁多的新鲜水果，是所有水果中糖份最大的一种，含有绵白糖、葡萄糖、葡萄糖，另外带有苹果酸、柠檬酸钠、草酸及维生素B、C，少量人体脂肪、蛋白等多种多样营养元素，能够 协助身体消化吸收、滋润和健康保健，对秀发具备保湿补水及提高延展性的功效，让秀发回应纯天然魅力。