大家都知道，大部分的男士在日常生活中针对能够壮阳补肾的食品认知度是很高的，而选用食疗的方式 做到壮阳补肾的目地，也是现阶段最受大家亲睐的方法，因而，文中特将几类可以壮阳补肾的食品详细介绍以下。

　　核桃肉

　　能润肺止咳健肾,无论生和熟皆能冶疗肾虚膝冷,及阳痿频繁遗精等症.要留意痰微黄稠,痰火炽盛的咳嗽及其阴虚火旺的鼻出血不宜.

　　牛肉

　　《本草拾遗》中，将牛肉与山参一概而论，觉得它是清补、强身健体、壮体的肉类食品佳品。当代药理学也确认，牛肉不但营养丰富，还带有少量雌激素，确实有补肾壮阳功效。但是，牛肉不适合与醋、荼叶同食，不然会减少补肾壮阳实际效果，造成单宁酸蛋白，引起便秘。

　　驴肉

　　俗话说得好：“天上龙肉，地面上驴肉”。驴肉口味细致，是一种高蛋白、低热量的肉类食品。中医学觉得，驴肉具备滋补血气、滋补养生肾脏的作用。

　　成年男性常吃驴肉能够改进由肾精不足造成的腰酸腿软、起乏力等病症。

　　小动物肾脏功能

　　食用动物肾脏功能具备补肾益精功效，是中医药学“以脏养脏”基础理论的实际反映。因其带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪多种营养元素及一些稀缺营养元素，故具有滋补养生又有健壮之功。

　　苋菜

　　别称起阳草,能温补虚,温补肾阳锁精.熟菜能冶疗阴虚火旺寒的阳痿.饮食搭配上沒有独特忌讳.

　　淮山药

　　能滋肾益胃,健脾健肺,治肾精亏本引发的频繁遗精,阳痿等症.须留意寒湿实邪者禁止使用.

　　海叁

　　可补肾益精、补肾固精。含有碘、锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。含有的粘蛋白以及它含糖量成份有降血脂抗凝、推动造血机能、防衰老、滋润皮肤、修复组织等功效。

　　虾

　　工匠壮阳补肾、催乳身体排毒。含有蛋白、长链脂肪酸、矿物、维他命，钙、磷特别是在丰富多彩，是健骨上品，虾仁的提取液中还带有免疫增强物质。

　　枸杞子

　　枸杞的作用：

　　补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。治肾脏肾阳不足，腰酸腿软，头昏，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，解渴，频繁遗精。

　　芒果陶弘景：滋补元精，富强阴道内。

　　苹果《药性论》：能滋补精诸不够，易色调，皮肤变白，清目，安神助眠。

　　草酸《食疗本草》：坚筋耐老，除风，滋补骨筋，能益人，去虚损。

　　落差王好古：主烦扰之处嗌干，痛心，渴而引饮，肾病消中。

　　血压《纲目》：滋肾，润肺止咳，清目。

　　在现实生活中，大部分的男士在平常要想做到身心健康目地的情况下，都是对壮阳补肾这两个层面更为关心，实际上，选用养生饮食的方式 ，在一定水平上是可以协助男士完成此目地的，因而，上文所详细介绍的食材，就非常值得大伙儿去开展挑选。