大家都了解怀孕是一件很艰辛的事儿的，那麼在怀孕的情况下有许多的问题全是需要留意的呢，因此我们应当好好地的去掌握这种层面的专业知识，由于母亲有一个优良的生活方式，才可以让小宝宝更为的身心健康，那麼孕后期睡觉姿势都应该是如何的呢，下边我们就一起来瞧瞧吧。

　　1、怀孕后期最好睡觉姿势——孕妇左侧睡

　　怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡。孕妇左侧睡的睡觉姿势有益于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。孕妇左侧睡有利于改变子宫右旋转为直位，从而做到胎方位转换一切正常及其孕妇分娩一切正常的作用。准妈妈采用孕妇左侧睡的睡觉姿势还有益于胎宝宝更强的获得co2、营养元素、排出来二氧化碳及废弃物，另外能够 防止孑宫对下腔静脉的被压迫，降低孕妇身体水肿，推动血液循环系统，降低早产儿的风险。因此，怀孕期内的睡觉姿势，尤其是怀孕末期的睡觉姿势最好是采用孕妇左侧睡。

　　孕妇左侧睡是准妈妈的理想化睡觉姿势，并不可以确保准妈妈一整夜都维持此睡觉姿势入睡，能够 适度的上下侧卧更替。

　　2、怀孕后期不适合睡觉姿势

　　（1）平卧睡觉姿势

　　怀孕后期不适合长期采用平卧睡觉姿势。由于平卧睡时，彭大孑宫被压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢和私处产生水肿或静曲张。还使下肢流回到心脏的血液量少，大脑缺血灶、氧气不足。孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，旦脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出現所述病症，应立刻采用左侧卧睡觉姿势，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。

　　（2）右侧卧

　　右侧卧，会使孑宫呈不一样水平地为右边转动。那样，便会使保持孑宫一切正常部位的肌腱和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展，影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，比较严重时，还会继续造成胎宝宝室息、身亡。因此，准妈妈也不适合长期维持右侧卧的睡觉姿势。在孕妇左侧睡睡觉姿势难受时能够 适度与右侧卧睡觉姿势互换。

　　上边我们常说的这种便是有关孕后期睡觉姿势的一些常见问题了，由于在中后期的情况下小孩愈来愈变大，那样会让母亲有负重感，因此一些一切正常的日常生活都是遭受影响的，拥有正确的睡姿，好的歇息，才可以让小宝宝更为的身心健康，不清楚上边这种专业知识大家都学好了没有。