谈起尿酸偏高大部分人都不清楚它会在身体上引起如何的病症，实际上尿酸偏高是引起身体痛风的一个关键原因。尿酸偏高实际上是人体内部代谢紊乱的一种病症，它主要是人体内部漂呤过高所造成 的。尿酸偏高病人就应当严控自身的饮食搭配，少吃一些脂肪率过高的食材，因而尿酸偏高病人可以吃燕麦片吗?

　　尿酸偏高燕麦片可以吃吗

　　尿酸偏高病人是可以吃燕麦片的。尿酸偏高病人不适合吃嘌呤含量较高的食材，而100克燕麦片中带有漂呤24.4mg，归属于低嘌呤食物，合适尿酸偏高病人服用

　　尿酸偏高吃燕麦片的益处

　　燕麦片含有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、B族维生素、尼克酸、叶酸片、泛酸、钙、铁等营养元素，具备推动肠胃蠕动，降低血糖、血糖、血压的作用。

　　尿酸偏高吃是多少燕麦片好

　　燕麦片中带有天然植物蛋白质，能够补充蛋白。一般成年人1公斤休重要求燕麦粉0.8-1克上下，可依据当天饮食搭配酌情考虑调整，建议休重50Kg的成年人每日服用燕麦粉50-100克。建议尿酸偏高病人每星期服用燕麦片1-3次上下。

　　尿酸偏高不能吃什么

　　1、动物内脏：如胰腺、肝、肾、骨髓、肠子(含嘌呤高)。蔬菜水果：西兰花、小萝卜等。

　　非常注释：由于西兰花等绿色植物含有草酸，非常容易造成 高草酸尿加倍增长，促使血尿酸急增，加剧肾脏功能压力。

　　2、海货、贝类水产品等：

　　非常注释：小龙虾、蟹、杜蛎等海货、贝类水产品，藻类类不能吃的原因：由于这种食材含有含糖量，高蛋白等，这种会加剧肾脏功能溶解的压力，尿酸增高，因此不应多食。但这种食材含有的含有大自然最強抗氧剂虾青素，能够降低80%的血尿酸来源于，怎样“取其精华，去其糟粕”?最好是的方法便是痛风病人用虾青素的纯品来补充，而不适合用“拼死吃河豚”进餐以上食材的方法补充虾青素了。

　　3、蛋白可依据休重，依照占比来摄入，1KG休重应摄入0.8克至1克的蛋白，并以牛乳、生鸡蛋主导。如果是猪瘦肉、鸡鹅肉等，应当烧开完去汤服用，防止吃煮肉或卤菜。

　　4、少吃人体脂肪，因人体脂肪可降低血尿酸排出来。痛风高并发高脂血症者，人体脂肪摄入应控制在总发热量的20至25之内。