许多 病人都不清楚，当病人出現牙齿肿痛情况时，关键是由于牙周范畴出现异常而造成的，一旦出現牙齿肿痛，常影响着病人的进餐作用，比较严重时乃至会造成病人牙毁坏，需要开展拔牙来缓解疼痛。假如不愿亲身经历拔牙的痛楚，最好是在牙龈出現问题的初期环节便开展救护。那麼牙周不太好，应当怎样改进呢？

　　1提供多种营养元素。

　　1)维生素D能够 防止牙周病，提升牙釉质的抵抗能力，使牙周组织的鳞状上皮细胞魅力提高。维生素b21、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常会需补充的维他命。维他命C与胶原蛋白的生成，及其牙釉质体细胞和破骨细胞的功能相关，针对牙龈牙槽和牙周膜，均有影响。

　　2)B族维生素、维他命C、维他命D、维生素E和叶酸片等。B族维生素有利于消化吸收，能维护口腔组织;维他命C可调整牙周组织的营养成分，可推动牙龈流血还原，有益于牙周炎的康复治疗。

　　2少吃油炸容易上火食材。

　　中医学觉得牙周炎是因为火与肾虚二者造成，凡由肝火造成的牙周病，应戒肥甘，降火邪主导，能用绿豆粥、芦根汤。不用食油油炸、少使用厚滋浓味的食材，要用蔬菜水果清淡的菜。凡由肾虚而造成的牙周病，应以补肾壮阳主导。

　　3少吃油腻感、含有刺激性的食物。

　　煎炸、油炸的油腻感食品及其糟货、海产品、蒜头、苋菜、酒烟等刺激食品要少吃，少吃甜和精制糖业，由于糖原造成牙斑菌产生并阻拦白细胞计数消灭细菌。

　　4补充丰富多彩的高蛋白饮食。

　　能够 提高机体抵抗能力及抗感染工作能力，出示损害组织修补所必不可少的原材料。多食带有丰富多彩蛋白的食品，如豆类食品、生鸡蛋、牛乳、猪瘦肉、鱼类、虾类等。