在日常生活之中都是有出現过脖子扭伤的状况，一不小心被脖子扭伤，疼得非常不舒服，这个时候大伙儿能够根据推拿的方式 渐渐地减轻，但是在推拿中需要留意，幅度不必过重，一定要轻轻地的开展，可以用支撑架来维护，避免部分再度伤害到，在平常要搞好锻练，避免病况加剧后造成血液不循环系统。

　　颈椎骨扭伤怎么办

　　1.推拿

　　假如颈部扭的并不是很严重，能够用力轻轻地的按摩按摩，改进颈部处的血液循环系统，能减轻脖子疼的病症。

　　2.用支撑架或护颈枕

　　假如脖子疼的厉害，没法扭头了，就需要用支撑架或护颈枕撑一撑，以防伤到颈部导致二次伤害。

　　3.做肩周保健操

　　把头偏重左臂，右手翻过头上放到头的右侧，另一只手放到右肩膀，随后十分柔和地试把头向左拉，再将头偏重左胳膊，做一样的姿势。

　　4.颈部侧扳法

　　让医生站在患者的后边，患者坐着桌椅上。行医者左手手掌伸开卡在颈部的左边，右手扳于头部右边，往左边用劲，嘱患者充足释放压力，双手成反过来方位。当侧屈至较大视角时，稍稍用劲转动，并可传出“声响”，随后用同法施于另一侧。

　　5.膏药贴

　　能够采用医治跌打损伤扭到的膏贴在扭脖子的地区，贴的情况下要用劲按一按，把膏贴紧了。

　　6.热纯棉毛巾敷热

　　有时扭到脖子是因为以前颈部着凉引发，因而当因着凉而造成的扭到脖子，可以用热纯棉毛巾敷热几回，坚持不懈敷热几日实际效果会比较好。

　　7.颈部转动转动法

　　患者正坐于方凳上，行医者站于之后。行医者一手扶拖拉机于后后脑，另一手扶于下颌部，稍稍活动后，嘱患者充足释放压力，当转动至较大视角时，双手成反过来方位扭曲，并可传出“声响”，随后用同法施于另一侧。

　　8.用关节止痛膏

　　外面层贴颈部痛点，每日拆换一次，止疼实际效果比较理想，但患者自感膏药后颈部活动遭受一定限定，孕妇不宜。