许多 老人和小孩都较为非常容易钙的缺失，钙的缺失会造成许多 病症，老人非常容易骨折，小朋友非常容易产生骨骼语言发育迟缓，可是假如单纯性补钙补锌得话，我们并不可以处理这类状况，由于钙的消化吸收需要人体内维他命d的补充。维他命d只有根据食材摄入，此外还可以根据日晒提升维他命d的成分。那麼，维他命d是怎样推动钙的消化吸收的呢？

　　1、钙在血液凝结中也饰演了关键人物角色。并且保持血细胞中一切正常浓度值的钙(正离子)成分，才可以保持一切正常的心脏与血管身心健康。钙在体细胞内(可做为第二传讯者)与体细胞间的传讯饰演了至关重要的人物角色，因而每一个体细胞内的钙离子浓度必须历经严苛的控制。而在肌肉的体细胞中更加非常，除开存储方法外，钙也对起动肌肉收缩非常关键。别的如脂质代谢等，亦十分关键。

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　　、身体的钙

　　身体的钙成分出世时约为28g，成年人时做到850～1200g，占休重1.5～2％。钙分子数量仅次C、H、O、N等四种非金属元素。每公斤非人体脂肪组织中均值约含钙量20～25g。身体钙99％以上都遍布在骨骼和牙中，关键以羟磷灰石结晶体[3Ca3(PO4)2·(OH)2]方式存有，小量为不定形钙。后面一种在新生儿期占很大占比，之后随年纪增长而慢慢降低。

　　其他的1%中，有50%与枸缘酸（柠檬酸钠）鳌合或与蛋白融合，此外50%则以正离子情况存有于软组织、细胞外液及血液中，构成混溶钙池，这些钙与骨骼钙保持稳定平衡，是保持身体一切正常情况所必不可少的。

　　身体有非常强劲保存钙和保持细胞外液中钙浓度值的体制，由于钙生理作用对性命十分关键，即便当饮食搭配钙比较严重欠缺或机体产生钙出现异常遗失时，可根据同样体制使骨脱酸化，以改正乃至是轻度低钙血症，而维持血钾平稳。

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　　、维他命

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　　与钙的关联

　　维他命D别称增厚醇(Calciferol)，归属于脂溶性维他命，有益于优质蛋白质的消化吸收与运用。因为UVB会刺激性皮肤表皮细胞黑色素沉积积累，而产生深棕色的皮肤。维他命D针对结肠内钠离子的消化吸收占据很重要的影响力，在结肠内，维他命D蛋白激酶(Vitamin D receptor ,VDR)先和维他命D反映元器件(Vitamin D response element, DRE)及其维生素A酸X蛋白激酶(Retinoic acid X receptor, RXR)复合型，此复合体会融合在Ca运送蛋白质(Calcium transport protein)的遗传基因的上下游基因表达管控元器件上，当维他命D在肾脏功能被激话后，便会与此复合体融合，将其磷酸化，进一步的生产制造Ca运送蛋白质。

　　维他命D所刺激性造成的Ca运送蛋白质，会将在结肠内壁的Ca正离子主动运输至结肠的毛绒体细胞(enterocyte cell)内，毛绒体细胞再将Ca正离子经过Ca离子泵(calcium pump)运送到血液中。