来到产期的情况下出現便秘，也不必太心急，我们了解伴随着胎宝宝在孕妈之中慢慢的生长发育，孑宫也慢慢的膨胀，此刻会被压迫到胃肠，造成 消化吸收出現一定的问题，出現便秘的状况也是较为一切正常的，这个时候更要留意饮食搭配调理，在大便的情况下不必过多用劲，在饮食搭配层面应当多吃一些有利于促进消化的食材。

　　产期饮食搭配常见问题

　　在产期前后左右，孕妇要确保营养成分摄取平衡。尽管怀孕期营养成分要补充够，防止营养不良影响胎宝宝的一切正常生长发育，但是来到怀孕后期，饮食搭配就需要相对性抑制了，由于饮食搭配过多，肚里的小宝宝但是会生得太大，有巨大胎儿的风险。

　　从怀孕第8月刚开始，胎宝宝的人体看起来非常快，主要特点为人的大脑、骨骼、血管、肌肉都会这时彻底产生，每个内脏器官官生长发育完善，皮肤慢慢坚毅，人体脂肪增加。若孕妇营养成分摄取不科学，或是是摄取过多，便会使胎宝宝看起来很大，出世时导致孕妇难产。因此 一定要有效地分配此期孕妇的饮食搭配。

　　这段时间的饮食搭配应当以量少、丰富多彩、多种多样主导，一般采用少食多餐的方法用餐，要适度控制进餐的总数，非常是高蛋白食物、高脂肪食物。

　　饮食搭配的调料宜口味淡些，少吃过咸的食材，每日饮食搭配中的食盐量应控制在7克下列，不适合很多饮用水。另外，孕妇应取体型小、营养成分高的食材，如畜类食品，防止吃容积大、营养成分低的食材，如马铃薯、地瓜，以缓解胃里的涨满感。非常应摄取一定量的钙，孕妇在吃含钙量丰富多彩食材的另外，应留意维他命的摄取。

　　孕妇要摄入充足的蛋白质食物和必须脂肪酸，多吃天然植物油。留意营养均衡，平时的饮食搭配日常生活要控制食用盐的摄入，发热量高的食材、甜品、米、吐司面包等正餐不必吃太多，要宜多吃有蛋白质食物的蛋、牛乳、肉类食品及其豆类食品等，另外还要考虑到服用带有别的营养元素的食材

　　产期医护常见问题

　　邻近产期，胎宝宝将要出世，孕妇要留意适度健身运动，以利于选择顺产；准备充分好孕妇待产包，以防止在小孩在产期前出世自身却沒有搞好产前准备；假如出現怀孕见红、破羊水等产前征兆，需要马上到医院门诊分娩。除此之外，产期前孕妇还特别注意饮食搭配，才可以有益于孕妇分娩。

　　1、留意宝宝胎动

　　每日留意宝宝胎动，假如小宝宝没动，你需要多走一走，或换姿态，或轻轻地拍一拍肚子，看一下小宝宝有没有运动，假如還是没动就需要尽早到医院体检了。

　　2、多散散步多爬楼

　　假如要选择顺产，就需要多散散步，多爬楼，建议餐后逛一逛卖场，逛久一点，又有中央空调不容易热，但要安全提示，尽可能挑选少人的時间逛一逛，以防出现意外；还可以挑选到花苑逛一逛，吸气清爽气体，对胎儿也是有益处。

　　3、破羊水需立刻就诊

　　假如准妈妈发觉破羊水（便是忽然尿出来，忍都禁不住的状况），或每过3—5分鐘的标准产痛（像经痛一样），就需马上到医院门诊提前准备分娩，由于小宝宝有可能早已在肚里待不住，要立刻出去与你碰面了哦。

　　4、准备好孕妇待产包

　　你需要买的东西：束腹带，产垫，特大号姨妈巾，洗浴用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的玻璃奶瓶（假如要母乳喂奶），小宝宝的沙布衣，包巾（假如医院门诊不出示婴儿奶粉，就需要自身提前准备）。由于每一个医院门诊出示的东西都不一样，因此 需要向医院门诊咨询一下，其他没标出来的物件还可以等生了以后需要再去买。