血脂偏高，血黏稠度较高，对人的伤害全是非常大的，最先我们要掌握血粘稠渡过高，比高血脂很恐怖，经常会引起一些比较严重的心脑血管病症，例如会导致冠心病，造成脑梗塞这些，尤其是针对老人而言伤害更大，平常要留意适度健身运动锻练，千万别长坐，此外一定要管住嘴，重视饮食搭配有效。

　　一、尽可能健身运动，切勿长坐没动

　　最先，怎样有效的健身运动？对老人而言，把握锻练的分寸感和度十分关键。如果你一天到晚不健身运动的情况下，人体是一潭死水，血液粘稠度肯定是高的，由于人体四处都阻塞，因此 切勿长坐没动。可是，运动过量，血液粘稠度也会高。有的老人锻练过多，第二天腰酸背疼，沒有精神，有的骨节不适感可能会加剧，瘀堵也加快了，原先血液粘稠度高的地区可能便会加剧。

　　二、管住嘴，留意饮食搭配的合理化

　　如何正确管住嘴。在我们的饭桌上，有一些食材会提升我们的血液粘稠度。有一些食材会减少我们的血液粘稠度的。相对性偏碱性的食物，肉类食品等酸性水果便会使我们的血液粘稠度提高。平常日常生活，营养搭配的情况下荤的食占2到3，素的东西要占7到8，它是基本的规定。白米饭和面点吃多了之后，会提升我们人体的环境湿度，血液的黏性便会随着提升。

　　尽管，水果蔬菜豆面必须吃，但高血脂的人，要相对性提升优质蛋白的摄取，如豆类食品、肥肉、适度的尖肉、生鸡蛋（一天不超2个）等。早饭和中餐馆的情况下，适度吃一些阳性食物或添加呈阳性调味品。例如圆葱、小葱、姜片、白胡椒粉、咖喱酱、适度的辣椒、番茄，这种全是偏呈阳性的食材。由于老年人盆友的新陈代谢速度比较慢，假如每日都吃低脂肪的东西，会减少我们人体。由于吃过这种食材之后，人体全部血脉的循环系统会比较好。可是，晚饭的情况下不必过多的去吃。

　　三、三七、卢荟、益母草颗粒组成减少血液粘稠度

　　1、益母草颗粒 益母草颗粒自身是有减少血液黏稠度的功效的。由于有些人根据现代科学的方法，检验益母草颗粒与我们凝血功能中间的关联，它是能够增加凝血时间的。那增加凝血时间事实上便是减少了血液的黏稠度。

　　2、三七 假如黏稠度太高了，三七能够根据人参皂甙，三七皂甙的功效，降低血液黏稠度。可是，并不是说血液黏稠度越低越好，也不是说越高越好，只是保持在一个均衡的水准，这一血液黏稠度才算是一切正常的。那针对血液黏稠度太低了，有流血趋向的人，三七它又有活血的那样一个功效，它是一个双重的功效。

　　3、卢荟 卢荟一个是消除肠胃瘀堵，为我们上下游的血液环境污染铲除阻碍。此外，卢荟自身有清肝的作用。从中医学的视角上而言，我们的血热，我们的血淤，我们的血液之中的环境污染都跟肝是有关系的。所以说清肝火自身又有一定清血的功效。 因此 ，三七、卢荟、益母草颗粒那样一个组成，它对血液粘稠度是有立即的协助的。