大家人体是一个繁杂的构造，遭受许多 要素的影响，并且针对一些影响而言，乃至会造成出現一些别的病症，脾虚湿寒是没日常生活较为普遍的一个病症，主要是平时的饮食搭配和作息不规律，乃至有一些情况下是因为过度劳累造成的。那麼针对脾虚湿寒这类病症而言，他在生活起居中会根据什么方法主要表现出去呢?

　　一、脾虚湿寒病症

　　脾胃虚弱，中医学专有名词，同脾阳虚，因饮食搭配失衡、多食生冷食物、劳倦过多、或病久或忧思伤脾等引发。脾虚寒证：食滞、腹胀、腹痛绵绵不绝、喜温喜按、畏冷、四肢不温、面白少华或飘忽、口淡口不干、大便稀溏、乃至完谷不化，或身体水肿、小便缺少，或分泌物清稀量多，舌色淡胖或有齿印，舌苔白滑。

　　二、脾胃虚弱 调养

　　1、合理饮食

　　(1)生姜、白砂糖治脾胃虚弱痛：生姜500克(粉末)，白砂糖250克，腌在一起;每天3次，餐前吃，每一次吃1勺(一般汤勺);坚持不懈吃一星期，一般都能奏效;如没完全好，再再次吃，直到好才行。

　　(2)纯粮酒烧鸡蛋治脾胃虚弱：二锅头纯粮酒50克，倒在茶杯中里，打1个生鸡蛋，对饮引燃，酒锅糊了生鸡蛋也熟透，早上空胃吃。轻则吃一、二次可愈。留意生鸡蛋不用一切调味品。

　　)吃苹果可缓解胃酸：有些人在冬末初春时节，遇冰冷天或饮食不善，常泛胃液，很难受。假如这时吃一个或一个半大苹果，胃迅速舒服了。

　　2、日常生活调养

　　(1)日常生活要留意护肠胃，例如少抽烟，少饮酒，少食刺激性食物，少喝浓茶和现磨咖啡，也不必滥吃苹果和零食。此外，要防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤及其劳累过度。胃病、胃溃疡病人尽量戒烟戒酒酒，以利于胃病、胃溃疡的痊愈和避免 发作。

　　(2)注意保暖，因为肠胃挨近腹腔，沒有肌肉、人体脂肪等物质在外场包囊，非常容易受“凉”，因此要注意保暖，防止吃冷饮，尤其是早餐，不但要吃，并且最好热的。

　　(3)不必乱吃镇痛药。据了解，立冬至今，肠胃流血病人三分之一是因乱用药造成。许多 老人体质差，冬天容易感冒，常乱服镇痛药，造成肠胃不适感。