当伴随着年纪增长之后双眼也是会跟随脆化的，这个时候便会察觉自己双眼松驰的，乃至是会视力下降的，这二种状况全是很普遍的，尤其是针对四十岁以上的人而言就更非常容易出現那样的状况，那麼就需要根据日常生活的医护来慢慢的改进自身脆化的状况，要留意不能够再去抽烟喝酒的，要留意维护保养的。

　　日常生活要素

　　例如最普遍的酒烟过多、不留意用眼卫生等，均非常容易产生眼睛疲劳。

　　年纪要素

　　40岁以上的人，双眼刚开始脆化，但又未立即配老花眼镜，非常容易产生眼睛疲劳。

　　先天眼病

　　身患角膜云翳、晶状体混浊及其别的眼病造成的视力模糊不清，也易造成眼睛疲劳。不适合眼外肌疾病引直的均衡失衡，凝视总体目标时，眼睛单视艰难，导致眼睛疲劳。

　　环境要素

　　工作中或学习培训场地照明灯具不够，读写能力的笔迹或工作中物过小，总体目标与情况区别不独特，读写能力与上班时间长，焦距不固定不动(当在车船里读写能力和工作中)等，能够导致双眼焦虑不安和过多应用调节力，双眼过载地工作中，不但非常容易产生眼睛疲劳，并且还会继续造成近视和别的病症。

　　总而言之，眼睛疲劳是一种眼科常见疾病，它所造成的眼睛干涩、眼酸、眼酸胀，视物模糊乃至眼睛视力下降立即影响着人的工作中与日常生活。因此大伙儿一定要积极主动的防止眼睛疲劳的出現，防止以上这种造成眼睛疲劳的原因的出現。

　　轻按目光法

　　闭着眼睛，用无名指、中拇指，右手无名指的手指尖缓缓的轻按目光，还可以转动捏揉。不能持续长时间或用劲揉压,20秒钟上下就终止。

　　轻按前额法

　　两手的各三个手指头从前额中央，向上下太阳穴位置的方位旋转揉搓，再用劲轻按太阳穴位置，能用手指尖施力。这般眼底端会出现舒适的觉得。反复做3～5次。

　　轻按眉心法

　　大拇指腹部贴在眼眉根处正下方凹陷处，轻轻地轻按或旋转。反复做3次。双眼看远方，目光朝右--上--左--下的方位旋转，头部不能摇晃。除此之外，用劲眨眼睛，闭上眼，也可以清除眼疲劳。这种方式 都能清除眼疲劳，让双眼充足歇息，刺激性非常容易脆化的双眼肌肉，修复魅力。

　　假如可以把上边的方法紧密结合起來得话，针对缓解眼睛疲劳是更有实际效果的。专家建议，减轻眼疲劳的最好方法是让双眼歇息，那样的话就可以一边讲电話，一边闭着眼睛。