很多人都每日要给自己的工作开展着闯荡也不留意自身的睡觉时间，每日必须经常熬夜去加班加点，那样便会促使自身的人体出現了亚健康状态的情况，稍不留意便会引起，刚要想入睡却又会失眠，压根就没有办法安然入睡，因此 很多人就十分的烦恼，下边我们就一起来了解一下治失眠的最好方式。

　　最好方式：

　　1、 在枕芯周围，放１０克上下切割成丝的姜片，就能催促入睡。

　　2、猪腰１个，三七、纯蜂蜜各３０克。将猪腰清洗，与三七共煮，待猪腰熟后添加纯蜂蜜。吃荤饮汤。

　　3、麦仁３０克，红枣１５枚，甘草１５克。麦子削皮，与后２味下锅，放水３碗，煎至１碗。每天晚上临睡前顿服。

　　4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣烂，水煎后加适当白砂糖，每天晚上临睡前１剂。主冶心悸、失眠。（胃酸过多者不宜）

　　5、生鸡蛋２个，枸杞子１５克，大枣１０枚。先将枸杞子、大枣自来水煮３０分鐘，再将生鸡蛋打进共煮至熟，日服２次。主冶失眠、记忆减退。

　　6、酸枣仁粉１０克，绿茶叶１５克。早晨８时前冲调绿茶叶１５克饮服，８时后忌喝茶水。晚上睡前服用酸枣仁粉１０克。凡高血压、心跳过速、习惯性便秘及哺乳期间谨慎使用。

　　7、桂圆肉１５克，枸杞子１０克，大枣４枚，梗米１００克、清洗，煮开成粥，日服２次（早上起床空肚和熬夜前），冬常服效佳。

　　8、干桂圆肉、伏苓各１５克，梗米１００克，去心莲籽６克，白砂糖适当。将伏苓煮开去壳，捣烂成米颗粒状；梗米清洗干净放进锅中，加莲籽、桂圆肉、伏苓及冷水，熬成粥后加入白砂糖，每天１剂。

　　9、将花生叶（茶青最好是）用温开水水冲入壶里或杯里，等花生叶的颜色泡下后饮下，约１０分鐘上下，即能入眠，高效率达９５％以上。

　　10、茯神１５克，生蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎出一杯。稍凉添加生鸡蛋，搅拌。临睡前先以温开水冼脚，随后乘热喝下药水，時间不长就可以助眠。

　　以上本文就为大伙儿详解了治失眠最好的方式，坚信大家都拥有一些了解了，在日常生活中的情况下就可以试着一下，或许就可以医治你要的失眠，使你在每日的夜里都能够睡上一个踏实的觉。