我们常说一句话，便是生病后要保证三分治，七分养，除开要积极主动的医治之外，也要留意平常患者在生活起居中的维护保养和滋润，此刻饮食搭配就看起来至关重要了，适合的饮食搭配也一样能够具有医治的功效，由于一些食材是养生药膳同宗的。那麼，假如身患下呼吸道感染后，应当吃一些哪些来开展调养呢?

　　1、栗子烧猪肉

　　食物：栗子250克，猪瘦肉500克，盐，姜，水豆豉各少量。

　　作法：将板栗去皮，生猪肉切片，放盐等调味品，放水适当清炖，软烂就可以。

　　栗子，有“干果之王”的美誉，别名板栗、大栗、栗果，味儿香甜芬芳，归属于健胃消食补肾壮阳、益寿延年的上等鲜果。栗子干果紫褐色，被棕褐色茸毛，或近光洁，瓜瓤浅黄。带有维生素b22，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。

　　2、苡米百合汤

　　食物：苡米200克，百合花50克。

　　作法：将二味放进锅中，放水5碗，难熬成3碗，分三次服，一日吃了。