扭到这算作一种极其普遍的损害了，许多人到行走的情况下会扭到，例如一些女士衣着很高的高跟鞋子，稍不留意便会扭到自身的脚，因此对于扭到是敷热還是冰敷这一问题，大伙儿都是有不一样的观点，因此有的情况下会错误，接下去我们就为大伙儿详尽的介绍一下扭到之后到底哪一种方法比较好。

　　最先，冰敷和敷热全是扭到的医护治疗方法，仅仅对于不一样病况会挑选不一样的治疗方法。

　　冰敷是运用医用冰袋或湿纯棉毛巾敷于损害位置的皮肤上，可以具有推动周边血管收缩，降低外周血总流量，减少血管的渗透性，有利于降低外渗，从而避免炎症介质的功效。另外，冰敷能抑制末梢神经的觉得，使部分神经传导速率临时缓减，减少觉得敏感度，做到止疼实际效果。

　　而敷热则是运用一定溫度(一般约50℃)的暖手袋或寒湿纯棉毛巾敷在变病位置的皮肤上，可促进部分毛细血管扩张，改进血液和血循环，推动淤血和漏出液的消化吸收，具备消肿、止疼、降低黏连、行气活血活血通络，更有利于推动伤口修复的功效。

　　那麼，从冰敷和敷热的作用上看，大伙儿就了解在关节扭伤的24钟头以内合适冰敷，这时血管正处在对外开放情况，冰敷不但有活血促凝的功效，还能够缓解疼痛。而24小时后血管早已终止流血，它是采用敷热有益于活血化淤，推动损害位置修复的功效。所以说，扭到后，一般选用先冰敷后敷热的方式 ，抢救立即，方式 恰当，更有益于病况的修复。

　　上边的这种內容便是有关扭到是敷热還是冰敷实际效果比较好的剖析了，实际上，扭到的类型也许多，我们在开展医护的情况下一定要依据扭到位置的状况明确，假如错误操作得话会出现副作用的，因此扭到以后大伙儿不必随便的开展冰敷或敷热。