很多人长期行走，都是感觉腰酸的。非常是女孩逛街购物，一逛便是一天的。逛完街后回到家，就觉得得腰发酸。那到底是啥原因呢?实际上，原因非常简单，人是会疲倦的，但在你激动的情况下，酸疼是不容易在一时之间反映出去的。如果你精神释放压力后，这些疲劳感和酸疼便会渐渐地的反映出去。

　　行走多了，总会最先侵及大腿根部及小脚部的肌肉，及腰部肌肉。时间一长，这种肌肉便会产生肌筋膜炎，肌肉组织黏连减短，进而会伸展其他作用上有关的肌肉，如腰背阔肌等，进而造成腰痛。假如依然未获得进一步医治，乃至还可能造成肩臂疼痛、头痛等。非常是当身患下肢长短不一、脊椎侧弯、或骨盆倾斜时，更易造成 这类症状。

　　腰痛是一个候群症，其原因有很多，除开脊柱原因造成的腰痛外 ,一些非脊柱要素造成 的病症也可伴随腰痛 ,如人体内脏造成的腰痛。但现阶段更为普遍的是多功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是因为长期性欠佳姿态导致的漫性积累性损害，最普遍的是腰肌劳损.

　　临床医学上多强烈推荐从后面抱住走治疗法，倒着走一直被觉得是最有效的方法，倒着走全过程中能够合理纠正腰(腰椎前凸)的不科学姿态，减少骨盆前倾和腰椎前凸的另外，还能锻练本身肌肉，使漫性腰痛获得合理减轻和医治。

　　由于安全性考虑到，能够穿一双负跟鞋，鞋底子是前高后低的，和倒着走的基本原理同样，取代了基本的用药治疗和推拿针灸理疗。

　　多功能性腰痛在一些医药学查验上如X光检验也没有出现异常主要表现，可是有的病人却腰痛很严重，因此正确的站姿、座姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑上工作人员，也有工作中时务必维持同一种姿态的人，患腰痛的概率就需要高。建议您先到医院诊断一下原因，再用药治疗都不迟。

　　路走多了造成 腰疼是因为运动过度而造成 的肌肉痛。平常欠缺健身运动的人，忽然健身运动变多，肌肉一时无法体现和融入回来。释放出来有过多的肌肉乳酸，因此造成 出現腰酸的状况。因而，碰到这类状况不必担心，要是用开水敷敷，便会缓解酸疼了。