说到腰间盘突显，大伙儿应当都很了解吧。腰间盘突显是如今比较普遍的腰部病症之一。腰间盘突显常常使病人腰部疼痛，一侧下肢或双肢体麻木、疼痛等一系列临床表现。腰间盘突显是因为退行性病变基本上累积伤引发，因此，用药治疗的实际效果并不是很显著，因此有很多腰间盘突显的病人根据推拿来协助尽快恢复，那麼，腰间盘突显按摩方法有哪些？

　　（1）消除腰腰部肌肉筋挛：病人侧卧，在患肢腰臀及下肢用柔和的滚、按等技巧开展医治，促进痘患血气循行加速，进而加快突显髓核中水份的消化吸收，缓解其对神经根的被压迫，另外使焦虑不安筋挛的肌肉放松，为下一步医治发挥特长。

　　（2）拉宽椎间隙，减少盘间工作压力，病人平卧，用技巧或器材开展盆骨牵引带，使椎间隙变宽，进而减少腰椎间盘内工作压力，乃至出現空气压力，有利于突显物回纳，另外可扩张椎间孔和神经根管，缓解突显物对神经的被压迫。

　　（3）提升腰椎间盘外工作压力：病人侧卧，用两手有节奏感 地轻按腰部，使腰部震动，随后在固定不动痘患状况下，用下肢后伸扳法，使腰部过伸。此方法可促进突显物回纳或改变突显物与神经根的部位。

　　（4）调节后骨节，松解黏连：用腰部斜扳或转动复位技巧，以调节后关节紊乱，相对性扩张神经根管和椎间孔。因为斜扳和转动复位时，椎间盘以及腰椎间盘造成转动扭矩，进而改变突显物 与神经根的部位。反复数次开展，可慢慢松解突显物与神经根的黏连。再在仰卧用强制性直腿抬高以伸展腰椎压迫神经和腘绳肌，对松解黏连可起一定功效。

　　（5）促进受损害的神经根修复作用：沿损伤神经根以及遍布地区以衮、按、点、揉、拿等法，推动血气循行，进而使委缩的肌肉及麻木的神经慢慢恢复过来作用。

　　以上便是腰间盘突显按摩方法了，大家都看清了没有？防止腰间盘突显，那麼我们就需要降低累积伤，在平常日常生活，我们既要多多的留意座姿，入睡的床不可以过软，要常常做腰部健身运动，降低对腰部的危害，才可以尽快杜绝腰间盘突显。