丝瓜是我们都很了解的一种蔬菜水果，丝瓜不仅外形漂亮并且还带有丰富多彩的营养成分，丝瓜里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的矿物，常常吃黄瓜能够 具有非常好的保健养生作用，除此之外丝瓜在养颜美容及其瘦身减肥上边的作用也是比较突出的，下面我们就来告知大伙儿黄瓜鸡蛋一周减肥法要怎么做。

　　第一周

　　黄瓜鸡蛋实际饮食搭配方案

　　早晨：生鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，丝瓜一根

　　下午：生鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

　　夜里：丝瓜一、二根or黄瓜凉菜一份

　　第二周

　　升阶方案：7日生鸡蛋饮食瘦身食谱

　　星期一

　　早饭：煮蛋(不限)，烤蛋糕(不限)，红提新鲜水果，现磨咖啡(不加糖奶)

　　午饭：煮蛋，烤蛋糕，现磨咖啡

　　晚饭：煮蛋，蔬菜水果沙拉，酸菜(不必放过多盐——韩式泡菜减肥瘦身探索与发现)，现磨咖啡

　　星期二

　　早饭：煮蛋一只，烤蛋糕，红提新鲜水果，现磨咖啡

　　午饭：煮蛋二只，现磨咖啡，植提纤，红提新鲜水果

　　晚饭：牛扒，以番茄主导的蔬菜凉盘水果沙拉，酸菜，现磨咖啡

　　星期三

　　早饭：煮蛋一只，红提新鲜水果，现磨咖啡

　　午饭：蔬菜水果沙拉，番茄，红提新鲜水果，现磨咖啡

　　晚饭：煮蛋二只，牛肉，番茄主导的蔬菜水果沙拉，酸菜，现磨咖啡

　　星期四

　　早饭：煮蛋一只，红提新鲜水果，现磨咖啡

　　午饭：蔬菜水果沙拉，番茄，红提新鲜水果，植提纤排脂，现磨咖啡

　　晚饭：煮蛋二只，乳酪(b型血的人需更小量服用)，西兰花，现磨咖啡

　　星期五

　　早饭：煮蛋一只，红提新鲜水果，番茄，现磨咖啡

　　午饭：煮蛋二只，西兰花，番茄，现磨咖啡

　　晚饭：海鱼有哪些(减肥瘦身增胖皆因鱼，吃能够 减肥瘦身的淡水鱼)，蔬菜水果沙拉，烤蛋糕，现磨咖啡

　　星期六

　　早饭：煮蛋一只，红提新鲜水果，现磨咖啡

　　午饭：酸奶水果捞，生鸡蛋二只

　　晚饭：牛肉排(减肥瘦身也是能够 吃荤的3日饮食搭配策划书)，以番茄主导的蔬菜水果沙拉，现磨咖啡

　　星期天

　　早饭：煮蛋一只，红提新鲜水果，现磨咖啡

　　午饭：烤鸭，曲纤，番茄，红提新鲜水果，现磨咖啡

　　晚饭：青菜汤，卷心菜，红提新鲜水果，蔬菜水果沙拉，以番茄主导

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那便是丝瓜了，我们了解丝瓜不仅美味并且还带有丰富多彩的原因，常吃黄瓜有益于我们的身心健康，前文为我们详解了黄瓜鸡蛋一周减肥法要怎么做。